3連休明けの火曜日。
珍しく早起きしまして、玄関先に新聞を取りに行くと、外の空気がひんやり気持ちいい。
このまま朝ランに行きたくなるくらい。
ですが、今週は(今週も)競泳のレースがあるのでグッと我慢。
今日の朝ランはやめておきました。
今度のレースは週末じゃなく、もう明後日に迫っております
今日が最終の調整練。
危うく仕事で泳ぎに行けなくなるところでしたが、何とかそれを回避してプールへ。
up 100x4 (Fr 1'30")
kick 100x4 (fin 1'40")
kick 100x4 (finなし 2')
pull 200x2 (Fr 3')
swim 50x8 (2本ずつIM-o 1')
swim 400x1 (IM race pace)
down 400
レースを想定しての組み立てで、ラストの400IMが唯一のメイン。
タイムは5分24秒。
先月より5秒くらい上がりました
でも、このタイムは短水路のもの。
本番は長水路なので、このタイムが目標タイムになりそう。
経験上、短水路の練習中最高タイムがだいたい長水路のレースタイムなので。
ただその経験は400フリーとか1500のフリーの経験値なので、400個メは未知数。
過去のレース歴を調べてみると、最後に400個メ泳いだのは1993年だった
自分の水泳人生の中で一番速かった1993年、23歳の時。
この時で5分21秒(長水路)。
↑ちなみに本気レースではなかったらしいが、一応これが自己ベスト。
さぁ、26年の年月を経て、このタイムにどこまで迫れるのか？
こうご期待
お読みいただきありがとうございました〜〜。
落ちた身体能力は技術でどこまでカバー出来るのか？
若かりし頃の自分に全力チャレンジ
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