3連休の中日。
朝からガーミンコネクト見たら、トレーニングステータスが変わってました
って良くないステータスじゃないですか〜〜
今度は負荷を増やせと来やがった
別にトレーニングをサボってるわけではないんですけどね。
水泳毎日やってるし。
ただ、スイムは事後で手入力だし、心拍とかも計ってないから運動負荷としてはカウントされてないんだろうな
であれば、今のトレーニングスタイルはスイム中心だからこのトレーニングステータスは無視していいんじゃね？
ってなっちゃいますけど、それだとちょっと悔しい感じがするので、なんとか良いステータスまで戻してやろうと思います
さて、今日はお仕事(日当直）のため、一日軟禁状態です。
あまりに時間がありすぎますので、リハ室でエアロバイク漕いでました。
かなり旧式のエアロバイクなので。ガーミンとの互換性など全くありません
ですから、一応クランクにはケイデンスセンサーをつけて。
ペダルはただのフラットペダル
負荷の設定はワット数で出来るんですけど。
100wとか、200wとか。
たぶん60rpmで回し続けたら表示のワット数になるんだと思うんですけど。
ということは90rpmで回したら出力は1.5倍？
150w表示で90rpmなら出力1.5倍で225ｗ？
ん〜〜まぁ体感的にはそんなところかな？
で、回し続けましたけど、45分で飽きました(^^;
扇風機もなく、音楽もない状況では耐えられなかった
まぁ負荷はそれなり。
アベレージが94rpmなら230wくらいになるのかな。良く分かりませんけど。
でもこれも正確な運動負荷評価が出来てないので、トレーニングステータスには反映されないんだろうな
明日は梅雨の中休みで少し晴れ間が出そうなので、久々に茶屋練でも行ってガツンと刺激入れてみますかね。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
トレーニング指標が増えすぎるのも困りもの。数値に惑わされずにテキトーに頑張れや〜
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