当直明けの木曜日。
外を見ると久しぶりの青空。
先週水曜日に梅雨入りして以来の青空なので1週間ぶりくらい？
晴れるとやっぱり気持ちいいですが、暑いですね
しかも、セミが鳴き始めました
夏になったわけではないですが、やっぱり夏はすぐそこまできているようです。
昨夜の当直は夜中の変な時間に起こされたこともあり、トータルの睡眠時間の割に眠れた気がしない。
一日中ぼへーっとなってました
まぁそんな頭で一応仕事はこなして。
今日のトレはスイム＋バイク
up 100x4 (Fr 1'30")
pull 100x10 (Fr 1'30")
swim 100x8 (Fr 1'30")
dash 25x4 (Bt 30")
down 200
時間があまりなかったので時短モード練でした。
距離の割になかなかハードでした。
帰宅後ローラー台。30分だけ。
どういうわけかDi2のバッテリーが完全に放電してて、変速がうんともすんとも言わない。
結局ピスト状態で30分回して、トレ後に充電。
軽いギアで固定されていたので、100rpmで回しても240wが精一杯でした。
ラストだけオールアウトでようやく300w超え。
調子戻ってきません
これで日曜レース前のバイクトレーニングは終了し、遠征の準備へ。
今回は子供も参加するので3人分の準備です。
しかし、子供のバイクメンテが全然できておらず、今バタバタしています。
タイヤの劣化でヒビが入っていたり。
サイコンの調子が悪かったり。
タイヤ変えて、サイコンの電池変えて。
とても自分の自転車をいじる時間はなかった。
さらには明日まさかの飲み会が入ってまして
完璧に忘れてた
ノンアルにするしかないです
時間が足りな〜〜い
お読みいただきありがとうございました〜〜。
トレーニングしなかったらよかったのに
って声が聞こえてきそうですが、最近ゆるトレばかりの上に2日連続のノートレは心肺機能ガタ落ちするのでそれはいかんのですよ。
準備が間に合いますよう頑張れワンクリックよろしくお願いします〜〜
