今日はバラモンキングのレース、遠征全体含めた自分なりの総括です。
レース全体を通して、幸いなことに忘れ物はありませんでした
それぞれのパートごとに。
まずスイム
スイムでは9年目に突入したShiromotoのウェットスーツを今年も使いました。
いや、使ってしまいましたと言うべきか
もういい加減新調しようと毎年オフシーズン中に思うのですが、結局注文する前に次のシーズンを迎えてしまうもんで(^^ゞ
性能は若干落ちてるんでしょうけど、買い換えたからといってタイムが格段に上がるとも思えないし、今シーズンまではこのウェットでいこうと思います。
バイクに関しては、とにかく強風に翻弄されました
当日の強風ぶり
フロントのバトンホイールは空力的には多分スポークのホイールより有利なんでしょうけど、思った以上に横風に弱かった。
今回のようなレベルの風では、操舵性に影響を受けにくいローハイトなリムの方が幾分か安全性が高いと思われます。
空力といっても、所詮30−32km/hレベルではそんなに関係ないでしょう。
強風時は操舵性重視、これが結論。
コンポーネントはフロント52/36T、リアは12-25Tの11速。
Di2はシンクロシフト仕様。
これでとりあえずクリアできました。
ここからは来年初挑戦の方へのアドバイスですが、脚力に不安があるならリアに28Tもしくは30Tを組み込むか、フロントを50/34Tのコンパクトクランクにするか。
五島のバイクコースはフロントのアウター／インナーの切り替えが頻回にありますし、リアもフルにギアを使います。
トップスピードより、いかに激坂を無理せずクリアできるか。
そこを考えてギア比を検討する方が良いでしょう。
エネルギー補給面ではカフェインが足りなかったこと。
集中力を持続させるためにも、粉飴だけでなく、カフェインが入ったジェルも混ぜた方が良いのかなと思いました。
そしてラン
ランではコーラ作戦的中。
コーラの糖分＋カフェインの効果は絶大。
コーラ飲み始めたら途端に頭が冴えてやる気が出てきました
私は胃腸が強い方なので、冷えたコーラガンガン飲んでも良いのですが、胃腸に自信がなければぬるコーラが良いかもです。
あとは炭酸のゲップの問題も
しかし、飲むばかりでなく、頭をしっかり冷やすことも大事。
日差しが強いレースでは序盤からしっかり頭を冷やして進むこと。
ランシューズはクラウドXが大当たり
今回ランバッグにはシューズを2つ入れてました
雨天時、もしくは脚が元気ならasicsのターサージール５。
好天で、脚に不安があるならクラウドXを。
これはクッションはクラウドXが圧倒的によく、雨天時のグリップ力は圧倒的にターサーの方が良いからです。
今回は晴れてましたが、脚に相当不安があったのでクラウドXにしたわけですが、少々のシューズの重さの差があっても、圧倒的なクッションの差は脚のダメージを相当減らしてくれました。
おかげさまで、マメができることもなく、翌日の大腿四頭筋の筋肉痛も軽度でした。
それなりに良い走りができたのでしょう。
攻めが足りなかったのかもしれませんが
バラモンキングのランは序盤で突っ込んだらダメですね。
大きなアップダウンを超えた6kmから先が勝負どころかと。
最後に金銭面ですが、今回のレース含めた遠征費用。
エントリー費 32000円(Bタイプ）
熊本長崎間の高速道路代 往復で8220円
フェリー代 往復で6280円
レンタカー代 12300円
宿泊代 13000円
現地でのガソリン代 1600円
熊本長崎間のガソリン代 8000円
長崎港での駐車場代 4320円
合計 82750円
あとは現地での食事代やら飲料水費などなどです。
一人での遠征は金がかかります。
安くあげるには交通費か。
来年は同乗者を募って行きましょう。
今年も無事にフィニッシャーポロシャツをいただくことができました
今年もBタイプのシャツデザインの方がいいなと思えるのは気のせい？
レースの開催・運営に関わる方々、行政、警察、医療、経済界、スポンサー、マーシャル、ボランティア、沿道の住民の方々などなど
とてもたくさんの方々の協力のもとにこの壮大なトライアスロンレースが開催されていること。
そして沿道からのたくさんの声援。
多くのことに感謝致します。
そして、また来年も参加しようと思います。
ただ、唯一心残りなことが一つあって。
ラン終盤のエイドで頭に水をかけてもらおうと
ボランティアの女の子に
「頭に水お願いします！シューズにかからないように〜」
と言ったら、間違ってシューズに水をかけられそうになり
ちがーーーう！
と思わず大声出してしまったこと
はっ！
と気づいてその場ですぐ謝ったんですが、気を悪くしちゃったかも。
スミマセンでした
これでバラモンキング2019を締めたいと思います。
今日の熊本は朝から土砂降り
そんななか、アクアドームで小学生の大会が開かれました。
我が家の小学生スイマーはあと6年生1人。
ということで、我が家からこの大会に出場するのは今年が最後。
出場した三男坊の結果。
100フリー、ベスト更新
50フリー、ベスト更新ならず
っつか、100フリーの前半50より、50フリー単発の方が遅いとはどういうことじゃ！
さすがに
でした。
午後はローラー台45分＋雨天ブリックランでした。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
来年はエイジが一つ上がるのでちょっとモチベーション上がるかも？
AタイプかBタイプかはまたお楽しみに
ってどうせBだろ
と思った方、ワンクリックよろしくお願いします〜〜
