2019バラモンキングレース記5　〜甦るか？甦れラン編

福岡から無事帰ってきました。

そろそろ体の疲れも取れて、3種目共通常負荷で練習再開したいところ。

今日は夕方６kmだけ走りましたが、雨上がりであまりの高温多湿に30分でギブアップ。

これからしばらく梅雨の季節はランもバイクもしんどそうです。

さてさて、バラモンキングレース記も大詰め。

今日はラン編です。

Bタイプのランコースは21km。

福江港から島を北上して戻ってくる１往復です。

結構なアップダウンがあります。

ヘルメットを脱ぎながらトランジションのテントに入ると、先に入っている選手は2人。

とりあえず椅子に腰掛けてシューズを脱いで、トライウェアに重ねばきしていたバイクパンツを脱いで、トランジションバッグから道具を出しているとその二人は先に出発。

トランジションバッグには2つのシューズを入れていたが、今回は脚が相当疲労していたので、衝撃吸収が良いOn Cloud Xをチョイス。

シューズを履いて、ヘッドバンドをつけて、サングラスをかけて、シューズとメットとバイクパンツをバッグに押し込んでさあ出発。

あ、またラップボタン押してなかった。

ラップボタン押して走り出し、バッグをボランティアに渡して走り出す

トイレはギリギリ我慢できそうだったのでここではパス。

ランスタートのゲートをくぐってもう一回ラップボタンを押し、改めてランスタート。

ほぼ同時にもう2人がスタート。

さて、この二人は元々順位が上なんだっけ？下なんだっけ？

まぁいいか。

もう総合もエイジも順位わかんないし。

そもそも最後まで走れるかわからないし

その二人は結構ペースが早く、1kmも行かないうちに結構離されたた。

ランスタートしてからの脚。

やっぱり重い

でも走れないことはない

前の二人には全然ついていけないけど

今回のランパート最大の作戦は

「とことんコーラ作戦」

全ての補給はコーラだけ。

去年の教訓で、今年は手持ちの補給なし。

去年はコーラだけでまかなえたから

最初のエイドから「コーラくださーい」

で、コーラをもらったら

ぬるい

こりゃ飲めん

次からは冷えたコーラ頼もう。

最初のラップ 4分46秒。

おー、バテてる割には悪くないよ

しかも向かい風だし。

とりあえずこれくらいのペースなら良かろう。

ぼちぼち行こう。

一番気がかりだった右大腿の痛みもほとんど感じないし、このペースが続けば御の字だ。

1km過ぎたら徐々に登り区間が始まる。

毎年少しずつラップが落ちていくところ。

最初のラップがこれならつぎは5分くらいかな？

次のエイドもコーラ貰って。

2kmのラップ4分46秒。

おおっ！なぜに！

体温上がって暑いはずなんだけど、このランだけは強い北風が味方になって体温を下げてくれるのか？

ちょっと嬉しくなって気持ちが前向き。

走りのピッチは変えず、脚が痛くならないよう、着地と右脚の運びには気をつけて。

前の二人は遥か彼方。もう追える距離ではないのでサヨウナラ。

無理せず、ボチボチ。

とにかくコーラ。

もうぬるいのは嫌なので、次のエイドからは

「冷たいコーラくださーい」と大声で。

でもやっぱりぬるいのしか出てこない。

3kmのラップ、4分39秒！

おおっ！なんだなんだ！もしかして脚死んでない？

それともコーラか？？？

ラップ4はちょっと登りが入ってそのあと大きく下るところ。

ここはなんとさらにラップが上がって4分26秒。

脚と頭が冴えてきた。

ここで初めて確信。

コーラのカフェインだ！

そういえばバイクの補給はカフェインなかった。

って今頃気づくなーー！

と自分に喝を入れたくなったくらい。

よっしゃ、もうあとは全部コーラ頼みで行こう。

4kmから先は登ったり下ったり、見通しの良いところでは先の選手が見える。

少し脚が軽快になってきた頃。

誰か選手が車の陰で座って休んでる。

たけちんさん？？

「どうしたの？」

「も〜だめ！潰れた」

と言いながらアイス食べてる

話したかったけど、止まるわけにはいかない。

なんか一言だけ話した気がするが、何を言ったか覚えていない。

また彼がラン再開してくれることを期待して、そのまま抜き返して先へ。

理由はどうあれ、エイジ順位が1つ上がった。

そうか〜、やっぱり今日はコンディションきついのかも

ならばこのまま頑張っていればバテてこぼれた選手を拾っていけるかも？？

5km手前のきつい坂。

前走2人発見。

今の脚ならもしかして追いつける？

ちょっとピッチ上げて頑張ってみた

すると

ピキーン！

脚がつりました

幸いひどい攣り方ではなかったのでちょっと止まってストレッチしたら落ち着いた。

無理はできん。じわじわ追おう。

ボチボチ走っていると、2人のうち1人とは少しずつながら差は詰まっている。

こりゃ間違いなく追いつける。

と欲を出してスピードを上げると、すぐ脚が攣って元の差に。

なかなか追いつけず、結局捉えたのは7km辺りだったか。

これで順位1つ上がった。

エイジ順位は上がったかどうかわからんけど

エイドの途中で、100mくらい離れてボランティアと一緒に頑張ってくれてる子供ちゃんが「何か飲み物要りますか？」と気を利かせて聞いてくる。

「冷たいコーラお願い！超冷たいやつね。」

すると「冷たいコーラでーす！チョー冷たいやつでーす！」

と大声でエイドに伝えてくれた。

エイドであたふたと新しくコーラを準備してくれているのが見える。

念願の冷たいコーラ！

ぶはーーーっ！生き返る〜〜

「ありがとう！生き返ったよ！」

と伝えてまた走り出す。

この作戦大成功！

チョー冷たいやつと伝えればいいのか

この作戦で残りほとんど冷たいコーラを飲むことができた。

折り返し手前のすれ違い区間。

トップとは3kmくらいの差かな？

結構離されてるかも。

まぁいい。トップ争いじゃないし。

堂崎折り返しが近づくとどんどん先行選手とすれ違う。

ゼッケン番号は・・・・。

わからん

1100番台は全部同じエイジと思っていたので。

でもすれ違う選手みんな1100番代

あ〜、こんなことならちゃんとゼッケン番号はチェックしておくべきだった〜〜

で、すれ違い人数だけ確認すると、9人？10人？

もう脳みそがサルレベルで、10も数え切れなくなってる。

折り返して、今度は後続を見る。

続々と選手が続いている。

その中にゼッケンが1番違いの選手が。

やばい、この人は間違いなく同エイジ。

負けられん。

っつか、この人数、ちょっとでも歩いたら順位どんだけ落ちるんだ？

やばい、絶対歩けん。

後半戦はもう必死。

ただ、エイドでのコーラ補給だけは確実に。

でも前を走る選手は誰もいない。

往路で見えてたもう一人の選手もいつの間にか相当離れてる。

こりゃ追いつくのは無理か〜。

順位を上げるのは無理っぽい。

でも後ろから追ってくるのは逃げ切らないと。

これ以上順位を落とすのは嫌だ。

逃げる！

逃げる！

必死で逃げる！

でもペース上がらない

復路は向かい風で汗をかいた気がしなかったが、復路は追い風で、ほぼ無風状態。

ものすごい滝汗

17km辺り、なんか頭がぼーっとしてきた

今まで味わったことない感覚。

ハンガーノックでもなく、眠気でもなく。

脱水？熱中症？

やばい。コーラ飲むだけじゃダメか。

頭冷やそう。

そこから最後までエイドごとに頭に水をかけてもらって

途中一回田んぼに落ちそうになったがなんとか踏ん張り。

19km辺りのエイドを過ぎて、住宅街に戻った長い直線。

前には誰も見えない。

沿道の応援の方に

「後ろに誰か見えますか？」と尋ねた。

「誰もおらんよ！頑張れ！」

と。

よし、このままのペース守れば

ラストも頭にかけ水＋コーラ。

ようやく福江港。

レッドカーペットの上。

MCの二人がマイクで名前を呼んでくれる。

ヤグラの上のその二人に手を振って

バ〜〜ラモン〜〜〜キン〜〜グ〜〜〜！＼(^o^)／

終わった〜〜〜！

暑かった〜〜！

きつかった〜〜〜！

でも走れた〜〜〜！

今年は走り通せただけで満足

そうそう、順位は何位？

荷物もらって、早速スマホで速報チェック。

総合9位！？

一桁順位じゃん＼(^ω^)／

で、エイジは何位？？？

エイジ別で調べて見ると

3位！＼(^^)／表彰台確定！

んで、上の二人は何位と何位？

もう一回総合順位の方を見て見ると

2位と5位！

っつことは？？？？

ぉぉおおお〜〜！またしてもタナボタのエイジ1位！ヽ(^o^)/

喜びで笑いが止まらないフィニッシュ後でした。

そんなランパートのデータ
フィニッシュ時にストップボタン押したつもりが、ラップボタン押してて、気がついたのは20分近く過ぎてから。

正式ランラップは1時間43分6秒。ラン順位15位。

終わってみれば実はこれコースベスト(笑)

去年のタイムより50秒ほど早くなりました。

平均ペースは21kmで換算するとかろうじてキロ5分は切れました。

前半のラップは
いつも5分半くらいかかる上りが大半のラップ６が今回は5分3秒！

後半は

そのラップ6の復路であるラップ17はさすがに大幅にタイム落として5分50秒

ラップ20では最後に脚が攣ったところです

今後の課題はここ、ラップ6とラップ17ですな。

あとは気持ちでなんとか持っていける。

ラップ22はフィニッシュ後の止め忘れです

17分も気づいてなかった

心拍数は中盤ずっと150超えてました。多分頑張った方。