今朝は予報通りの雨
ローラー台の準備をしていましたが、昨日の疲労か、朝から体が全く反応せず。
今朝は予想通りの二度寝
ダメですね。雨の日は気持ちが乗らない。
ということで、今日は仕事後の夕練のみ。
日常生活で足のことはほとんど気にならなくなったし、昨日は一応走れたので、今日は距離を伸ばすことを目標に。
ペース的にはあまり意識せず、ジョグペースで行けるところまで。
で、痛みは出ませんでしたが、足の疲労が負けました
ペースはまだまだですが、8kmでも問題なし。
こりゃもう大丈夫でしょう
自然とペースが上がって行きましたが、中盤以降自然とペースが下がって行きました
つまり、素直に、耐久力が落ちてるようで
疲労するほどの負荷でもないですが
でもとりあえずもう大丈夫でしょう。
本番まであまり時間はないですが、なんとか取り戻さないと。
まずは正しい動きを。
今日は仕事でかなりお疲れ＋ラン結構疲れたので1種目だけ。
でも気持ちは上向き
明日また頑張ろう
お読みいただきありがとうございました〜〜。
復活おめでと〜
っつことで明日への活力応援ワンクリックをよろしくお願いします〜〜

