毎年楽しみにしている夏のイベント、桜島・錦江湾横断遠泳大会。
遠泳でありながらチーム戦というこの大会。
なかなかの人気大会で、毎年抽選です。
前年のチャンピオンチームでも容赦なく抽選落ちさせることもあるこの大会
毎年ドキドキしながら抽選結果発表を待ってますが、先日当選チームが発表されました。
よかった〜、無事当選でした。
途中数回の悪天候中止を挟みながらも、ただいま4連覇中の「HARUさんと〇〇な仲間たち」チーム
まずは第1関門であり最大関門である抽選を無事突破！
今年も優勝目指してがんばります
さて、今日のトレはローラー台に。
自転車通勤で割と普通に痛みなくペダルを回せたので、ローラー台は少し出力を上げてみるか？
とりあえずいつものCTXCビデオをお供に60分インターバル練を再開。
無事1時間完遂
とにかく踏みすぎないよう、回すペダリングを徹底意識。
序盤はケイデンスと回し方だけ意識して、少しずつ様子みながらパワーを稼ぐようにしました。
ハード部分を260wくらい、リカバリー部を200wくらい。
で、60分でのNPは226wとちょっと控えめですが、そこまで悪い数値でもない。
ただ、心拍が少々高かったので、VO2max下がりました
とりあえず60分間それなりの負荷で回して痛みが全くなかったし、トレ後もどうもないので今日の出来としてはOK！
スイム3日連続でしたので今日は休肩日にして、本日はバイク練だけで終了。
さて、ランはいつになったら復活できるのか？
目下それがいちばんの心配。
とりあえずバイクでしっかり心肺機能高めておかないと。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
5月に入ってまさかの故障でヒヤヒヤあせあせでしたが、復活の兆し見えて一安心。残りあと3週間半、ランも早く復帰できますようおまじないワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜〜

