なんだかんだでノートレとなった昨日。
ならば今日はしっかり体力回復しているはず
・・・という仮説は、今朝二度寝せずにきちんと起きて朝ランできるかどうかにかかっていたわけですが（自分的に）
起きることができました＼(^o^)／
布団との戦いに労なく勝ち、朝ランへ
とはいえ、やっぱり寝起きはラップもイマイチで(^^;
今日は序盤に変な頻脈あるわ、途中目に羽虫が入って強制ストップするわでイマイチ綺麗な心拍変化にならず
ピッチが低いところで安定しつつあるので、そろそろ刺激走をやってハイピッチ、ハイペースな走りを入れていかないと。
朝は成功
午後は？
今日はとにかく仕事がヘビーでクタクタ
9時から17時までトイレ休憩以外休みなし。
昼ごはん
もわずか5分。
それでもなんとか定時に仕事を終わらせ、茶屋トレへGO！
着いたら即コーラ
頑張ってみたものの、今日はやっぱりダメダメだった
第12回茶屋クライム。途中で見事にバテました。
登り区間NP283w 平均心拍数136
登り区間後半はほとんど300wを超えることができず。
心拍も140台キープできず。
TSSは月曜の64に対し、今日は55.8
やはり仕事での疲労が大きかったか
ということで
ダメダメな茶屋トレでした。
バイクダメならスイムもダメか？
一応泳ぎに行ってみた
up 100x10 (Fr/Bc交互)
kick 100x10 (Fr/B交互)
pull 200x3 (Fr 3')
swim 200x2(Fr 3')
swim 50x4 x2 (IM順に 50")
down 200
茶屋でコーラ飲んだし、プールに向かう前にちょっと食べて出発したのでエネルギー的には問題ないはず。
なのに、全然身体動かず
やっぱりだめか〜〜
仕事きつかったし、茶屋も一応頑張ったし。
今日は緩く泳いでおこう
そんななか、隣の選手コース。
長男がコースの先頭で泳いでいる。
おお〜頑張ってるなぁ〜
と父親目線で見ていたら
200のインターバル
2分25とか
2分23とか
すげータイムで泳いでる
なぬ！お前いつの間にそんなに速くなった？？？
よし、ちょっと隣で仕掛けてみるか
と、アスリート闘争心に火がつき
わざと同スタートで200泳いでみた。
否が応でも気合が入る___へ（;｀O´）＿__
でも
競り負けました
こっちはプルブイを挟んでいたとはいえ、練習中に2分21はそうそう出せない
長男に負ける日がいよいよ。
いや、もう実力的には負けてるかも。
この4月から中3。
身体的にも精神的にもずいぶん強くなったようです
そんな長男の泳ぎに刺激され、その後はいつも通りの練習ができました。
ということは？
疲れてるとか言ってもメンタルでどうにでもなるもんだな
(._+ )☆＼(^o^ )
要は気持ちだ。
きっと茶屋練もそうだ。
明日また頑張ろう
余談ですが、その長男くん
帰りの車の中で
200頑張ってたよな〜
とちょっと褒めたら
とちょっと褒めたら「最近は深呼吸1回すればキツくても回復するんだよな〜〜」
」って、どんだけ心肺機能強化されてるんだ
羨ましい話です
お読みいただきありがとうございました〜〜。
子供の伸び盛りの時はそんなもんなのかもしれません。自分にもそんな頃があったようななかったような
親父も負けずに頑張れ(._+ )☆＼(^o^ )
応援ワンクリック宜しくお願いします〜〜
