今日も早朝ランのために目覚ましを6時にセット
・・・が、寝ぼけながら目覚ましを止めてしまい二度寝
スヌーズ機能で2度目が鳴るもこれも止めてしまい痛恨の三度寝
6時半にセットしていた予備の目覚ましでようやくおきた時は既に走れる時間では無く
結局通勤ランにしました
脚はスタートから調子良かった
が、LAP2でなぜか4分06秒という速すぎるラップタイムが
その後もまぁまぁ速かった(自分比)のですが、LAP2はちょっと通勤ランにしては速すぎ。
到着後、アップロードされたガーミンの記録を見ると、どうやらGPSがご乱心だったようで
いやいや、刑務所内には寄り道してませんから〜〜
帰りも当然ランニングで。
今日は水泳を頑張りたかったので、帰宅ランは緩く。
心拍もかなり抑えめで。
そして、行きと帰りがまったく違うルートなのに同じ距離というのは今年なんと2回目。
狙ったわけではないですよ。ホント偶然。
ってどうでもいいか
んで夜スイム
最後にバタフライをやっていて盛大に足がつってしまい、中途半端なところで強制終了
up 50x10 (Fr 50")
kick 100x5 (Fr/Bt交互')
pull 100x5 (Fr 1'30")
swim 100x5(Fr 2kick 1'30")
swim 100x5(Fr 6kick 1'20")
easy 100
pull 50x8 (Bt 55")
swim 50x2 (Bt 50") 8本の予定が2本で足つりで終了
down 200
これくらいで足がつるとは貧脚すぎる
結局頑張れたと言えるのは
swim 100x5(Fr 6kick 1'20")
だけ。
1分09, 10, 08, 10, 10秒でした。
明日も頑張って泳ごう。
今日の桜は仕事帰りの熊本城。今が一番の見頃です
天守閣が新築すぎてなんか風格が感じられない
石垣はまだ全然手付かず。
城内には桜の名所があちこちありますが、残念ながらそのほとんどが未だ立ち入り禁止
天守閣周りだけでも入れるようになると良いんですけどね〜
天守閣は確か年内に完成なので、来年はだいぶ立ち入り禁止が解除されるかな？されてほしいな。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
昨日「後悔のないように」と書いたばかりなのに早速二度寝、いや三度寝という。。。
気持ちが足りん！(._+ )☆＼(-.-メ)
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