平成31年度になりました
今年の4月1日はエイプリールフールではなく、これが全て話題をかっさらっていきました。
「新元号は『令和』であります！」
もちろんライブ放送で見ました。
映像で出しているのに、字幕でニュース速報が流れるという
最終的にはやっぱりこの人に一任されたそうですね。
この発表により、平成が一気に過去のものになりそうな気がしますが、新時代に向けて、しばらく日本は祝福ムードですね。
平成はあと1ヶ月。
やり残したことのないように過ごしていきたいものです。
ところで、令和という元号。
アルファベット表記は当然Rでしょうから
令和18年はR18だとか言ってる輩もおりますが、
このR18を逆手にとって新元号と西暦を簡単に計算できるわけです。
例えば令和5年はR18の18を足すと2023年というふうに。
っつことで、令和→西暦の換算はR(eiwa)18がキーワードです
そして、
この新元号の発表自体が「実はエイプリルフールでしたっ！！」
だったら世の中どうなるんでしょうね
さて、そんな新元号フィーバーに湧いた新年度初日は早朝ジョグから
この桜並木コースをぐるぐると5周ちょっと。
走ってみると、とりあえず問題なさそうだったので5kmビルドアップで
心拍も良い具合についてきてくれました
でも今日はピッチがイマイチ。
これからレースに向けての課題はピッチですな。
仕事帰りはいつもの茶屋練。今日も全力坂
冬型の気圧配置で冬のような冷たい季節風が向かい風となってタイムは17分台半ば。
特に速かったわけではないですが
区間NP301w、平均パワー300w、平均心拍数143
前回のFTP更新時より心拍数が↓して、NPは↑
ということで、FTP値がまた更新されました＼(^o^)／
前回261wから大更新！
さて、このパワーは果たして平地でも役に立ってくれるのでしょうか？そして、1時間キープできるのでしょうか？
それはここからの頑張り次第か。
仕上げは夜スイム
思っていたより力残ってなくて、後半へろへろ
up 100x4 (Fr/Bc交互）
kick 100x8 (finあり、1'40")
pull 100x4 (Fr 1'30")
swim 100x4 (Fr 1'30")
down 200
朝ラン→茶屋トレ→夜スイムという逆トライアスロンパターンはほぼ間違いなくスイムはボロボロです。
泳ぎ始めの時から、もう3000くらい泳いでしまったかのような疲労感があります
でも、平日は時間効率的にこれが一番良いわけで。
朝スイムができればなぁ
