昨夜の雷雨とはうって変わって朝から快晴
こんな日は朝から遠出でも
・・・・と行きたい所ですが、こんな日に限って待機当番で遠出できずインドア練。
とりあえずローラー台60分。
今日からTTバイクでなく、ロードバイクに変更です。
普通なら逆なんでしょうけど、今年も天草とトライアスロンが私のトラ初戦で、ドラフティングレースの国体予選部門での参加なので、ロードバイク練です。
久々のロードバイクだったので、パワーメーターの電池入れ替えて、ついでにパワー校正をかけたら、どうも数値がいつもより低いような
おわってみたら、やっぱりどうも校正値がおかしかったようで。
結構頑張ったのにいつもより40wくらい低い数値
心拍数はそれなりなんですけどね
抑えすぎたわけでもなんでもないんですけどね。
ポジションがだいぶ違うので回し方がぎこちないのは少々ありますが、出してるスピードはあまり変わらないし、ここまで出力が下がるとは思えない。
多分校正かけた時に狂っちゃったのかな？
心拍ゾーンとパワーゾーンが全然一致してない。
そのあとブリックランを５km。
ブリックランはいつもハイペースで走ります
今日はなんと平均でキロ4分きれた
頑張りました
ブリックランは基本的にレースを前提にした練習ですので、ランはレースペースで走るようにしています。
ハイピッチ！
おー接地時間短くなった
５kmまではキロ4分ペース切るペースでいけました。
次はこれを6km行けるように。そして7km、8kmと。
午前中はトレーニングで終わり、午後はゆっくり休んだあと、職場先輩Drの還暦祝いパーティーに。
こんな日に限って
飲めないという
当番はノンアルです。これはノンアルビール。
飲酒診療など、最近の世の中は許してくれないので。
まぁ結局呼ばれなかったんですけどね。
でも当番は明朝までなのでまだわかりません。
呼び出されませんように〜〜
お読みいただきありがとうございました〜〜。
飲めない分はしっかり食べて、多分間違いなく増量しました
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