ま、まさかデビュー？

本日、朝活は控えて、仕事後の夕練のみ。

朝、夕、朝、夕と連日続けると、12時間サイクルでは身体が回復しないので、朝は時々サボるくらいでちょうど良い。

朝ランは気持ち良いんですけど、知らず知らずのうちに身体ダメージを溜め込んでしまっていることも多いので。

という朝練サボるの言い訳は山のようにある

夕活は昨日と同じく茶屋練から。

今年3回目。

茶屋の上のセカンドステージまで。

高低グラフはこんなになります。

距離的には往復で3kmちょいしか増えないんですけど、セカンドステージは斜度10％が延々続くので、身体負荷は大したものです。

そして、ぼたぼたしたたる汗をかいた後に下りでスピード上げると寒くてしょうがない。

今日はコーラ買わずに直帰しました。

茶屋までのタイムトライアルは昨日より1分も速かった

LAP2の平均時速17.9km/h、NP269w、平均心拍数142。

セカンドステージ(LAP4)は途中から腰が痛くなって力入りませんでした。

平均時速12.6km/h、NP250w、平均心拍数141

下りはいつもペダル回さないんですけど、後ろから軽トラに煽られましたので、スピード上げて逃げました

っつことで、TSSは74.2。

100超えるにはあと1本登らないとダメだな。

山の下りくらいから目が痒くて痒くて。

目にゴミかホコリが入ったかと思っていたらそうではないようで。

帰宅しても目が痒くて耐えられない。

コンタクトレンズ外して、結膜炎の目薬さして。

それでも痒い痒い

もう目玉取り出して水道でじゃぶじゃぶ洗いたくなるくらい

この痒みは、もしかして？？？

花粉症か〜〜〜！

昨日今日と暖かかったし、花粉が相当舞ったのかも

こりゃしばらくスイムゴーグルで過ごさないと

ということで泳ぎに行きました

up 100x8 (Fr/Bc交互)

pull 100x6 (Fr 1'30")

kick 400x1(6'), 100x4(1'30") フィンあり板無し

swim50x16 (IM順に4set 55")

down 200

計3200　65分

初挑戦の400フィンキックは5分05秒でした。

速いのか遅いのかわかりません

でも大腿四頭筋はパンパンだし、半分潜水なので身体も心肺も負荷は相当大きかった気がします。

それで力使い果たして、最後の50x16はくたばりました

で、泳いでいる間は目のかゆみは止まってました

泳ぎに行って正解だったな

それにしても、やっと暖かくなってきて、アウトドアシーズン到来かと思った矢先にまさかの花粉症デビューか？

くしゃみは出ないんですけど、この目の痒さはたまらない

もうしばらく自転車はインドアの方がいいかもなぁ。。。

お読みいただきありがとうございました〜〜。

スギ花粉っていつくらいまで舞うのでしょうか？

次から次に襲いかかる体の不調にがっくりぽん。

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