本日当直明け。
帰宅して着替えて準備して、早速ランニングへ出発
コースは結構アップダウンがある往復12kmのコースを２往復+
α
シューズはクラウドXをチョイス。
とりあえずキロ5分くらいの余裕あるペースで走り出し、登りではキロ5分を下回っても気にしない。
1往復終わる前に早くも左足にマメが
こりゃいかん、今日は走りが良くない。
シューズと走りが合ってない
1往復終わったところでシューズ変更してターサー5に。
シューズが軽くなったぶん足が復活。
マメはとりあえず落ち着いたようで。
しかし、22km過ぎたところで今度は右母趾球のところにもマメらしきものが。
そして、ぼちぼちエネルギー切れ感が
こりゃこれ以上頑張らない方がいいな。
きりが良い25kmで終了しました。
余裕のペースだったはずなのに、やっぱり心臓より脚の方がもたなかった
ラップはアップダウンが結構激しいのでバラバラですけど。
最後まで大崩れせずに25km通せましたが、ここから先は今日の調子では無理っぽい感じでした。
とは言え、25km走れるところまで回復したことを喜ばないと。
ピッチ相変わらず上がりませんね。
ピッチが上がらないとストライドも伸びない。
というところで、25kmの割には低いトレーニング効果でした。
これでなんとかフルマラソン走れる目処が立ったかな？
マメの痛み以外は夜になっても痛みは出てないですし。
タイムは全然期待できないですけど
そう、そのあとの「なんじゃこりゃー！
」ですけど。
走り終えたあとトイレ
に行ったら
ワインレッドの心
ではなく、ワインレッドのおしっこが
け、血尿か〜〜〜
あまりにも真っ赤過ぎてびっくり。
バイクの後ならまだしも、ランの後で？
なぜに〜〜
無痛性尿管結石か？
週明けたら検査か〜〜
お読みいただきありがとうございました。
血尿出るまで頑張るなって (._+ )☆＼(^^ )軽くツッコミのワンクリックを入れてやってください
