昨日のランニングで復活の兆しが見えてきたところですが、肝心のレースまではあと5日。
キロ5分ペースで42kmという数字。
きちんと練習が積めていれば問題なくクリアできる数字。
しかし、その練習が積めていない今、この数字がとてつもなく困難な数字に思えます。
全然完走イメージが見えない。
しかし、ようやく治りかけてきた脚なのに、この直前で無理して走ってまた痛めてしまっては愚の骨頂。
ランニングに行きたい気持ちを抑えて、今日はローラー台にしておきました。
CTXCビデオ使って45分のインターバル練。
バイク練は好調です
心臓の反応も良好で、アップ以外ほぼゾーン4でも疲労感さほどなし。
ラストのオールアウトは450w超え。
45分終了後、New FTPの表示
またちょっとだけ取り戻せました
そろそろきちんとFTPテストやって正しいFTP値を測定してみようかな。
明日はレース前最後のラン練をやってみようと思います。
10kmを50分。
もし明日これがクリアできなければ、レースは断念するつもりです。
このペースができないということは途中関門に引っかかるということ。
レース途中まで走ってDNFはしたくない。
多分走り出したら少なからず無理してしまいますから。
完走できる走力がなければ残念ながら不戦敗にします。
あくまでも今年の最大目標は6月の天草トラ。
そこへ向けて頑張っていくためには、この回復期をできるだけ短期間で早くクリアすることが一番重要なこと。
そのためにはたとえ別大でもリスク背負ってまで走ろうとは思いません。
諦めない気持ちは大事ですが、スパッと諦めることも大事。
明日のラン練がその線引きです。
お読みいただきありがとうございました〜。
やはりフルマラソンは甘いものではないと再認識しました。まずはなんとか10km頑張ってみろ(._+ )☆＼(^o^ )
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