あっという間に週末となりました。
この1週間、ラン練できたのは14日月曜日だけ。
わずか1日。
その1日がまたさらに脚を傷める元凶となり、以降1回も走れていません。
痛みの場所からは腸脛靭帯炎と思ってましたが、どうもこの経過は腸脛靭帯炎ではなさそうな。
となれば、またMRIで痛みの原因検索か？
まぁ原因が何にしろ、今は休ませるしかないのですが。
今日は(も？)仕事後にスイムとローラー台を。
スイムが先で、40分だけですが
up 100x4 (Fr/Bc交互)
pull 100x8 (Fr 1'30")
kick 100x4 (Fr 2')
swim 100x4 (Fr 1'30")
ここで時間切れとなり
down 200
物足りない感じで終わったので帰宅後ローラー台。
しかし、バイク脚の方は昨日の疲労が結構残っていて、60分の予定でしたが30分でギブアップ
途中でギブアップでしたが、数値的には昨日よりまとも。
FTP値が248wに自動降格しましたので、いつもの出力でもIFとTSSは想定的にこれまでより上がりました。
またそのうちFTP値が元に戻ってくれることを期待します。
ローラー台に乗っている間は左脚の痛みがそんなになかったので
「もしかして走れるかも？
」
と思って、ローラー台直後にちょっと走りに行ってみましたが
わずか100m、しかも50秒近くかかるゆっくりペースでも痛みがひどくなり、これ以上走れませんでした
明日は長男坊が所属している中学水泳部の部内マラソン大会がありまして、私は保護者でサポートランをする予定でしたが、とても走れそうにないです
幸いサポートは自転車でも構わないと言うことなので、お言葉に甘えて自転車にしようと思います。
あ〜あ、残念だ。
去年と同じように中学生相手にガチ勝負したかったのに
お読みいただきありがとうございました〜。
一体いつになったら希望の光が見えてくるのやら。
引き続き真っ暗なトンネルの中を手探りで移動している気分です
諦めずにガンバレ
激励ワンクリックで勇気をください。
よろしくお願いします〜。
