え〜、わたくし今週の金曜と土曜で上京の予定なんですが、夜は暇ですので一緒にプールで泳ぎませんかというお誘いです。
いつも参加してくれているT屋さんの下調べで、場所は都内の中央区総合スポーツセンタープールにしようと思います。
【最寄りの交通機関】
- 都営地下鉄新宿線浜町駅下車 A2番出口 徒歩2分
- 東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車 7番出口 徒歩10分
- 東京メトロ日比谷線人形町駅下車 A1番出口 徒歩8分
- 都営地下鉄浅草線人形町駅下車 A3番出口 徒歩10分
- 都バス「錦11 錦糸町駅前－築地駅前」浜町二丁目停下車 徒歩3分
私は行ったことないので、どんなプールで混み具合もどんなもんか分かりませんが、とりあえず25mプールのようです。
こちらホームページ
東京体育館のようにあれダメこれダメとやかましいプールでなければよいですが〜(笑)
この文言だけが気になります
2）金銭の授受を伴う指導などの営利目的による施設利用禁止
別に営利目的でないからいいんですよね〜？
ただのアドバイスくらいであれば。
でも、施設側から苦情が出たらアドバイスも何も出来なくて、ホントただ泳ぐだけになるかもしれませんが。。。
プール入り口は地下１階だそうで、プール入り口の近くに休憩スペースがあるそうなので、そちらで待ち合わせということで。
時間は19時でどうでしょう？
ご都合付く方、是非是非
間に合わなくても、遅れて合流でも構いませんので〜。
参加希望！
いけるけど遅れそう。
という方は、コメントかFBでメッセージいただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
今日のトレは朝ランと夜スイム。
朝ランは気温14度、半袖でちょうど良い。
昨日より頑張らなかったような気がしましたが、走り終えて記録比べてみると昨日より速かった
脈拍も高かった。
平均ピッチは全く一緒だった
でもストライドが今日は２cm長かった
明日さらに２cm伸びてくれるか？いや、そんな都合良くいくわけないか
夜スイムは
up 100x10 (Fr 1'40")
pull 100x10 (Fr 1'30")
pull 50x10 (Bt 55")
swim 50x8 (IM順に2set 55")
down 200
計3000 60分
まだちょっと試合疲れが残っているようで、泳ぎは重かった。
そして何より左肩の痛みが今日はよろしくなかった
落車の影響があるとはいえ、関節に無理がかかるフォームなのか、肩甲骨周囲の可動域低下(筋の柔軟性低下)が肩関節に負担をかけているのか？
早く治ってくれませんかねぇ。。。
安易に注射に頼りたくはないのですけど、ここまで治りが悪いとねぇ。。。
お読み頂きありがとうございました〜。
19日来れそうな方は是非コメント入れていってください。
