昨日はアイアンマンKONAだったんですけど、自分は試合のために全く見ることができませんでしたが、いやいや優勝タイムはものすごかったらしいですね。
もはや、3種目共スピードレースのレベルで、本当に耐久レースなのかと疑いたくなるような各パートのタイム。
スイム50分！？
バイク4時間16分！？
ラン2時間41分？？？
で、合計が７時間52分！！
え〜っと、これは人間のタイムですか？
とでも言いたくなりますね。
そうそう、ブログのコメントでH田さんから「例のハンドル使っている選手がいましたよ」という情報をいただきました。
これですね。
バイクはサーベロP5のようです。
最近はDHバーの先端を上げ気味にするポジションが流行っているようですけど、これはまた極端
DHポジションもすごいですけど、これはベースバーモードのポジションだとハンドルはどのように広がるんですかね？
少し余裕があるくらいの負荷で終了。
HR140はローラー台では結構きついんですけど、ランだとまだかなり余裕の域。
月曜だし、仕事前だし、これくらいで十分。
仕事後のローラー台は１時間。
前半30分をビルドアップで。
後半30分はCTXCビデオの30分バージョンでインターバル的に。
NP242w、TSSは78.1。
まぁ頑張れた方か。
序盤のビルドアップが良かったのか、最後までタレずに行けました
せっかく頑張ったのでブリックランを2kmだけ。
バイクを調子よく終えたときはランもよく走れる。
月曜だし夜ランなので、スピードもそこそこ、余裕を残して終わりました。
心臓の余裕度は少しずつ上がってきています。
今日のHR150くらいであれば体感的には10kmくらい巡航できそうです。
あとは、今の心拍上限がどの辺なのか？
どこまで上げられるのか？どこまで耐えられるのか？
やはりこれはレース並みに一度追い込んでおかないと。
ここからの1ヶ月はその辺を探る必要がありそうです。
お読み頂きありがとうございました〜。
スピード練とケガは紙一重。
