昨日のブログでは「もうちょっと半袖ですごす」みたいな威勢のいいことを書いておきながら、
今朝はこの冷え込みで、早々に半袖生活を諦めました
軟弱者とは言わないで
試合前日ですし、体調崩したら大変
まぁこれくらい気温が下がってきたら、通勤ランもぼちぼち始めて良さそうです。
通勤ランのほうが朝ランしない分だけ30分遅起きでよいですし〜〜
さて、今日は大会前日ですので、トレーニングというか、調子確認程度のスイム。
メニューは決めず、いつもと同じくらいのペースでアップをしていって、イケそうな感触になったところで飛び込みありの100フリーを1本と、50バタを1本。
それぞれ200フリー、100バタの前半的感覚で。
100フリーが1分04秒、50バタが30秒ちょうど。
だいたい目標通り
感触良かったので、あとはダウンして終了。
トータル1500くらいでした。
明日の秋季選手権初日は200フリーだけです。
タイム決勝なので1本だけ。
目標は2分10秒切り。
毎回この目標タイムを掲げながら、最近は全然10秒を切れてない
2分10秒を切るためには前半1分03秒台が必要。
前半から上げ気味で行けばなんとかなるはず。
頑張ってきます
お読み頂きありがとうございました〜。
気合いで目標到達せよ！
応援ワンクリックよろしくお願いします〜
