今日は朝ランで1日をスタート。
今週は火、水、金と同じ6kmコースを走りました。
同じコースを走るからには、できれば前回を上回りたい。
というところで今日も朝から頑張ってみました
とにかくフォームとピッチだけ気をつけて。
結果
火曜 4分42秒/km
水曜 4分26秒/km
今日 4分20秒/km
という結果で、とりあえず前回を上回る結果は出せましたが
早朝にしては心臓の負担も大きく、早朝ランで最大心拍155はかなりの身体負荷
今日の結果にはそれなりに満足でしたが
ストレスマックスな金曜の仕事が上乗せされて、体はクタクタ
夕方、帰宅後バタンキュー
珍しくプールも行かずにソファーに倒れこんでぐったりでした。
せっかく空いた時間を無駄に過ごしてしまった罪悪感のようなものもありましたが、今日のところは無理せずレストを入れよう。
休息もアスリートの仕事です
今日は早めに寝て、明朝の茶屋練に備えます。
さて、今年前半頑張ってた頃と比べてどれくらい衰えてるのか？
現実を知っておかないと
お読み頂きありがとうございました〜。
久々の茶屋コーラを楽しみにしております
動機は何でもいいから頑張ってこい(._+ )☆＼(^o^ )
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