今日は次男、三男が出場する水泳大会で早朝からアクアドームへ送迎＆応援
なんかほぼ毎日アクアドームに来ているなぁ
小学生の大会「熊日学童五輪」
参加基準タイムがありまして、次男はともかく、三男くんはギリギリで基準タイム突破レベル。
さて、この夏休みの集大成ですが、どうでしょう？
開会式の頃には外の気温はかなり上がってて、館内の冷房が効いてきたら、もう外には出られないっすね
水温27.８℃とこれまた適温。
そんな贅沢な環境下でのレース＆応援。
しかし、それでも泳ぎが悪ければタイムは出ないもんでして。
次男くん、100フリーかろうじてベスト、50バックベスト更新ならず。
三男くん、50フリー、100フリーともベスト更新ならず。
そして二人とも揃って決勝進出ならず
二人とも日頃から注意している悪癖が全然直せていなかった
良くも悪くも練習通り。
夏休み遊び呆けて水泳に対する気持ちが薄れてしまった結果です。
また次回に向けて頑張ってもらいましょ
という子供への言葉を教訓にしつつ、自分もそうならないよう頑張る。
一旦帰宅して、再度アクアドームに来て大会終了後に18時から長水路練。
up 100x4x2set
kick 100x4 (Bt 2')
pull 200x4 (Fr 3')
swim 100x6 (Fr 6kick 1'30")
easy 100
pull 50x4 x2set (Bt ①55", ②50")
easy 100
TT 100x1 (Bt)
easy 100
start練習
swim 50x4 (Bt 25dash/25easy 1'10")
down 200
計3800 80分
昨日のナイター記録会の筋疲労が結構残っていたので、今日はバタフライ少なめ。
TTも1本だけ。
その前のプルを頑張りすぎていたせいで、100バタTTは1分13秒
タイムはイマイチですが、疲労の状態でも前半から積極的にいけるようなメンタルが出来てきたし、最後まで泳ぎ通せるようになってきた。
終盤撃沈に対する恐怖心から、ここ最近は消極的なレース展開ばかり
だいぶ自信がついてきたので、今度の大会では前半から積極的に行けそうです
明日からは軽〜〜く泳ぐだけにします。
お読み頂きありがとうございました〜。
良くも悪くも練習通り。
今年は良い方でありますように
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