ブログを書いている時に、一番がっくりするのが
下書き保存するまえにブラウザ閉じたり、戻るボタンクリックしたり、間違って別のブックマークをクリックしちゃったり
あ！文章全部消えた！！！
って
はい、それやらかしちゃいました
1時間もの貴重な時間を無駄にしてしまいました。
また同じ内容を書き直す気にはなれないので、申し訳ないですが今日はシンプルブログです。
スミマセン。
今日は仕事後のスイム練でアクアドームへ。
そろそろ長水路の100バタを練習に組んでいこうと思っていたのですが、
がーん！
メインプール使用不可なんて
仕方なくサブプールへ
水温高いし、水濁ってるし
これで同じ料金はないよなぁ。。。
で、短水ですが練習メニューには一応100バタを入れました。
up 100x8 (Fr/Bc交互)
pull 100x8 (Fr 1'30")
kick 100x6 (Bt 2')
pull 50x8 (Bt 50")
easy 100
swim 50x4 (Bt hard 1'10")
TT 100x1 (Bt)
easy 100
TT 100x1 (Bt)
down 200
計3400 80分
メニューラストに100バタのTTを。
飛び込みなしで1本目1分09秒、2本目1分12秒。
んん〜〜〜、もうちょい。
肩の調子が良くなかったり、アームスリーブつけてたり、水温高かったりとマイナス要素多いですが、それでもこの時期なら07秒台は出しておきたかった。
調子が良かった3年前はどれくらいで泳いでたんだっけ？
後で過去記事読んでみよう。
100バタ全力泳を2本も泳いだからご褒美
明日もアクアドーム練です。
でもちょっとはランニングもやらないとなぁ
お読みいただきありがとうございました〜。
消えたブログは永久にお蔵入り？
そんなブロガーあるあるに同情ワンクリックをよろしくお願いします〜〜
