やっと1週間がおしまい。
金曜日だけで2日分くらいのストレスと疲労度を感じます。
外来診察苦手だなぁ〜。
自分には開業医なんてとても無理無理。
と、金曜を終えるたびにいつも思います。
かれこれ10年以上
そんな日々感じるストレスを発散させるための手段は
食べる
運動する
寝る
「食べる」と「寝る」は人間としての必要な欲求ですので、そうなると、運動が唯一の随意的ストレス解消法というか、唯一になりつつある趣味？
今日もそんなストレス解消でトレーニング。
選択したのはローラー台。
室温33度の中で滝汗流しながらヒィヒィ苦しむのが本当にストレス解消なのか？
今日のお供、CTXCビデオシリーズ40分バージョンは時間の割にかなりきつい
これをお供にすると、なぜかサボれない。
高い室温で、扇風機全開で、心拍150越えまで追い込む
この室温で高負荷な運動は、健康増進目的でありながら命縮めてる気がしないでもない
今日はいつもくらいの出力をキープできました
強くなるためにはきつい、しんどい環境下でのトレーニングも必要ですが、競技志向が高くなりすぎるとある意味不健康になりかねませんね。
何事もほどほどが一番かも。
お読みいただきありがとうございました〜。
ストレス解消と健康維持のためにやってるトライアスロン。
でも「健康のためなら死ねる」と本末転倒にならぬよう
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