6/10 天草宝島トライアスロン
6/17 バラモンキング
6/23、24 熊本県選手権水泳
怒濤の3連戦が終わり、ようやく通常の日々に戻ります。
ブログの方も通常営業(?)に戻します。
今年は3連戦でしたが、昨年はなんと6連戦やってました
6連戦という体力もさることながら、よく毎週毎週休みを頂けたもんだと今さらながら思ってしまいます
それに比べると、今年の3連戦はずいぶん控えめ
そして、次のイベントは2週後のシーガイアトライアスロン。
そこに向けてまた3種目頑張っていきます。
バラモンキングが終わってから、まだ1回もバイク・ランのトレをやってません。
昨日から再開の予定でしたが、まさかの当直
午後、「今日のトレは何にしようかな〜」と考えていたところに庶務係から電話があり、その夜が当直を知るという
着替えも何も持ってきてなくて、昨日の服をずっと着たままでした
靴下臭いし
ということで、今日から本格的なトレ再開
久々ローラー台＋ランニング。
ローラー台はまたしばらくTTバイクでやっていきます。
五島仕様からシーガイア仕様にちょっと変更。
これを外してDHバーの高さを変えました。
写真だけ見るとビート板みたいだ
これによってサドルとの落差が変わりますので、サドルの高さや角度の変更も必要になると思われます。
ローラー台をこなしながら微調整していきますが、しっくりこなかったら身体がなじんでいる五島仕様に戻すかもしれませんけど
そのローラー台トレはCTXCビデオで40分の予定でしたが、蒸し風呂のような高温高湿度環境下でやってたら、30分で具合が悪くなりノックアウト
パワーはそこそこ。でも最終的にオーバーヒート状態でした
ピークパワーは変えてないのに、心拍はずっと右肩上がり。
バラモンキングのバイクパートがTE3.3だったのに、今日のたった30分のトレはTE3.2もあった
バラキンでどんだけ楽してたんだよレースだったのに
家族で晩御飯のあと、子供達が風呂入ってる間にジョギングへ
夜風がちっとも気持ちよくなかった
外も湿度が高くて、このスピードでも滝汗でした。
ラストだけいつものランペースで。
ラン練がだんだん嫌になる暑苦しいシーズンになってきましたが、ジョグでも良いから地道に続けようと思います。
夏のジョグをがんばった年はその冬のランの調子がすごく上がるので。
お読み頂きありがとうございました〜。
速くなりたいなら夏こそ走るんだ！
月走100km(例年比140%)目標に頑張りますので応援ワンクリックをよろしくお願いします〜〜
