あぁもう5月が終わってしまいました。
この1ヶ月のトレーニングはこれまで以上に頑張ってきたと思うんですが。
距離と時間と消費カロリーを出してみますと
上からバイク(通勤チャリ含む)、スイム、ラン、ローラー台。
トータル約54時間のうち、自転車が圧倒的に多くて約31時間。
スイムはいつもくらいかな？
ラン少ないっすね〜。たった8時間半。
で、これは毎月のトレーニング量と比べてどうなのか？
トレーニング時間は
ラン(緑)、バイク(燈)、スイム(青)、ローラー台(黄)
あれっ？4月より少ないようで
んじゃ、距離は？
う〜ん、距離も少しだけ4月より短い
でも強度高かったから総カロリー消費は？
がーん！カロリーも4月の方が消費してる
いや、でも、練習強度は絶対に5月の方が高かったはずですから。
茶屋練でいっぱい坂登ったし。
ランはブリックランで疾走したり、坂道インターバル入れたり。
・・・って思ってましたが、
茶屋練3回しかやってなかった
ブリックラン5回しかやってなかった
坂道インターバルは2回だった
最長ランニング10kmだった
それで頑張ったと言えるんか？？ (._+ )☆＼(-.-ﾒ)
うぅぅむ
数値で評価って難しい。
たぶんこういうのの評価のためにTSS(トレーニングストレススコア)ってのがあるんでしょうけど、バイクは自動算出されるから良いとして、スイムとランでの数値の出し方が分かりませんので(￣▽￣;
まぁいいまぁいい。
本人が頑張ったといえば頑張ったのです
あとは結果が出てくれれば良いのです
そして、いよいよ決戦の6月に突入。
第2日曜の天草トライアスロン(九州ブロック選手権)
第3日曜のバラモンキング
今年のヤマまであと10日。
ヤマを越えたらもうひとヤマ。
頑張るぞ〜〜〜〜
お読みいただきありがとうございました〜。
6月は気合い入れていけ〜〜ヽ( `Д´)ﾉ ☆(+_.)
気合い注入ワンクリックをよろしくお願い致します〜
