今日も慌ただしく1日が終わってしまいました。
仕事終わってバタバタと帰宅し、プールへ
昨日に続いて心肺刺激系の内容です。
up 100x8 (SKPS 2本ずつ)
main 100x10 (Fr 1'30" 後半desending)
easy 100
kick 50x8 (Bt 1')
swim 50x8 (Bt 55")
dash 50x2 (Bt 2')
pull 100x4 (Fr 1'40")
down 200
計3400 1時間10分
メインのタイムは
1分13, 12, 12, 10, 12, 12, 11, 09, 10, 08秒で、アベレージ1分10秒9
がんばったー！
昨日寝る前にやった筋トレで全身あちこち筋肉痛の中でこのタイム。
思ったより良いタイムでこの10本は満足でしたが、ハァハァなりすぎて、その後の練習で気持ちもエネルギーも続かず。
消化試合のような練習後半でした
帰宅後晩御飯食べてもうひと頑張り
ローラー台 CTXCビデオ30分バージョンを使って。
後半筋温が上がると足は動いてくれた。
最後はもがきで450wを20秒間。
しかし、これくらいではTSSが37しかない。
さらに30分間筋トレ＆ストレッチやって1日終了。
それにしても、最近時間が全然足りない気がします。
なんでだろう？
最近の平日生活で1日24時間がどのように分配されているかを考えてみると
睡眠 ６時間
仕事＋通勤時間 10+1時間
家での食事2回 1時間
その他日常生活のルーティン(風呂など) 2時間
ブログ書き 30分
と、ここまでで20時間半
残り3時間半
トレーニングが移動時間、準備時間含めて2時間半としたら、残り1時間しかない
うぅぅむ
睡眠6時間でも自由な時間は1時間しかないのか。
これを家族との時間に充てたら、その他の自分の時間はゼロ。
どうりで時間が足りなく感じるわけだ
とてもじゃないが、のんびりTVドラマ見る時間もないし、飲みに出歩く時間も、パチンコに行く時間なんてどこにもない
あ〜〜、こんなことを書いていたらもう日付が変わりそう。
毎日慌ただしい
お読みいただきありがとうございました〜。
ブログ書く時間は自分の時間でしょ
軽くつっこみのワンクリックよろしくお願いします〜
