いや〜、昨夜、今日とまたもや素晴らしいシーンを見ることができて感動です
平昌五輪の女子カーリング3位決定戦
ドキドキハラハラ
しながら最初から最後まで試合見届けてました
しながら最初から最後まで試合見届けてましたまさかあんな結果で終わろうとは
見事な銅メダルでした！
そのカーリングをライブ中継で見ていたら、ニュース速報で高木菜那選手の金
メダル報道が
メダル報道が
スピードスケートのマススタートってなんだ？
そんな競技あったのか？？
正直なところ、この種目のこと知りませんでした
見てみると、これは氷上の競輪ですね
ショートトラックとはまた違う駆け引きが。
ラスト1周の勝負どころ、シビれました
初代女王おめでとうございます
その平昌五輪は今日で閉幕。
素晴らしい成績と数々の感動シーン。
記憶に刻みたいと思います
そして今朝は東京マラソン
午前中はプールに行っていたのでライブでは見られませんでしたが
設楽悠太選手の快走
38kmあたりからの追い上げ、見事でした。
順位は２位でしたが、16年ぶりの日本最高記録！
2時間06分11秒
日本記録の報奨金はなんと1億円
おっ、このシューズはもしかしてナイキの例のシューズですか？
やっぱりこのシューズはそれ相応のレベルの選手が履くとすごいのか〜〜。
この後も2時間10分切りがの選手が続々
今日はそんなに走りやすいコンディションだったのかな？
出たくてもなかなか出られない東京マラソン。
とりあえず毎年申し込んで、またいつか出られる日を気長に待とうと思います
今日のトレはその東京マラソンが行われていた時間にプールへ。
下２人の子供達を育成コースに放り込んでいる時間、マスターズコースで泳いでました。
久しぶりの朝スイムでしたが、まったく体が動いてくれない
完全に夕方仕様の身体になってしまっているようで
up 100x4 (Fr/Bc交互)
kick 100x4 (Bt/Fr交互 2')
pull 100x4 (Fr 1'30")
swim 100x4 (Fr 1'30") 1分16、17、15、12秒
pull 200x2 (Fr 3') 2分34秒、34秒
swim 200x2 (Fr 3') 2分33秒、27秒
swim 25x8 (Bt 30")
down 200
計 2800 55分
ちょっと前から感じていたことですが、2キックスイムが遅くなってきているような
自分の中では100を1分15秒切って回るペース(200で2分半、400で5分)というのが標準なんですが、いつの間にか２キックでこれができなくなってきているような
６キックを使えば普通にできるんですけど。
(今日の100の4本めと200の2本め)
2キックスイムだけで言えば、少なくとも40歳頃よりは確実に落ちている。
ましてや、大学時代とは比較になりませんが
6キックを打ち続けて1500m泳げる心肺機能はある(以前は出来なかった)ので、心肺機能の低下でタイムが落ちている気はしないのですが
プルブイ挟んだ時のタイムも落ちているので、プル力の低下が主因であることは間違いないのですが、このプル力の低下は筋力によるものか？それとも他の要因？
昔の泳ぎと見比べてみる必要がありそうです。
競泳だけでいうなら6キックでも2キックでも速ければそれで良いので、プールでのレースはキックうち続ければそれで良いのですが、トライアスロンでは2キックスイム。
やはり2キックスイムのタイムにはこれからもこだわり続けないと。
同じ泳ぎをやっていても、経年劣化は避けられない。
問題点を探して、改善せねば。
今日のトレはスイムだけ。
家に帰ってローラー台やってみると、脚がだるくて全然回せない
昨日のヒルクライム練の疲れがばっちり残ってたようです
わずか3分で諦めた
今日のところは回復のために脚は休ませました。
来週もがんばろっ
お読みいただきありがとうございました〜。
サボりじゃないスよっ。
体の声を聞きながら、無理せず無理せず。
焦らずガンバレっ！
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