今朝も熊本はうっすら雪化粧
毎日毎日冷え込む朝が続きます。
一体いつになったら暖かくなるんでしょうね〜。
「春が来るまで寒い日が続くでしょう
」
と、某お天気キャスターさんが先日TVで言ってました。
当たり前やねん！
と思わずツッコミたくなりました
でも多分今回の寒波が最後の本格的寒波だと思います。
根拠は？
ありませんけど、例年だいたいそうなんで
まっ、願望ですね。
今日はラントレ
日が暮れるとやっぱり寒い
ビルドアップで8km。最後はスピード落としました。
心臓はまぁまぁ動いてくれましたが
ピッチとストライドはイマイチ。
今日はフォームが悪かった。具体的にどう悪いかというのが言葉に表現できないのですが、力で体を前に運んでいる感じ。
そのせい？か、いつも以上にバランス悪し
こんな走りでは、きっとハーフあたりで疲れてきて、フルは走れないんだろうな
着替えてプールでゆるく泳いで、最後にダッシュを。
up 100x4
kick 100x4 (2')
pul 100cx4 (Fr 1'30")
swim 50x8 (IM順に 50")
dash 50x2 (Bt 1')
dash 25x2
down 250
計 2000 50分
ランの後で力が入らず。
ダッシュだけは気合込めて泳いで、バタフライで31秒くらい。
そういえば、先日ついに三男くんがタイムテストで合格しまして、1年かけてようやく1級からS級に昇格しました
これでめでたくいつでも選手コースに行けます。
。。。。コーチの目に止まればね
目にとまらなくても、そのうち無理やり選手コースに放り込むつもりでおりますが
選手コースに入ってくれないと送迎が大変なんですよ、親としては
今日もお読みいただきありがとうございました〜。
三男くんにオメデト〜
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