ちんたら走っていては寒くてたまらないので、いつもよりペース上げ気味で
同じように通勤ランをやっている人を前に見つけると思わず抜きたくなってしまいます
これくらいのペースでも別になんとも思わなくなったのは、日曜の20kmペース走で地力が上がったか？
ガーミンのデータ上はVO2Maxが上がったわけではないんですけどね。
こういう数値に現れない身体向上を感じることが時々あります。
そして帰宅ラン。同じコースじゃないのに、距離はほぼ同じだった
日が暮れると足元見えにくくてなかなかスピード出せない
昨年の熊本地震で、市内歩道のいたるところにアスファルトの亀裂、段差、波打ち、傾斜、マンホールの突出などが出来てます。
歩く分にはほとんど支障はないのですが、夜道を走るとなると、そういうわずかな地面の不整を見落としがちで、転倒や捻挫のリスクとなってしまうため、思い切った走りができません
歩行に支障がないレベルであれば多分修復されることはないでしょうから、一般道の夜ランはきっとこれからも走りにくい状況が続くんだと思います
リスクを少しでも減らすべく、夜道を照らすライトは必須になってます。
ところで、毎年ラン練が増えてくると悩みとなるのが足の爪下血腫。
フルマラソンの後は必ずなりますが、今年はまだ21kmが最長なのに、早くも両足の爪が黒くなってます。
私の場合は両足とも第2趾です。
どうせ剥がれてもまた再生されてくる。
でも走り込んでいればまたいずれ剥がれてしまう。
いっその事爪はなくても良いんですけどね。
それでもまた生えてくる。
健気なやつです
末娘を寝かしつけていたら、一緒に寝てしまってました
ということで今日も更新がギリギリのこんな時間。
明日もまたなにかひとつ頑張ろう。
そして今年もあと10日。
コツコツと積み上げてきた2017年を無事に終えられますように
お読みいただきありがとうございました〜。
コツコツと頑張れ！
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