今日は完全睡眠不足で二日酔い気味のだるい頭と体を無理やり起こして夜明け前から大忙し。
子供の行事が２つ重なってまして。
まず早朝から長男の水泳大会送迎でアクアドームへ。
往復1時間
帰宅後すぐ幼稚園へ。
末娘の幼稚園発表会。
ダンスしたり、歌ったり、演奏したり
頑張ってました
そしてまたすぐアクアドームへ。
これで長男が大ベスト出してくれれば、父ちゃんも早朝から頑張った甲斐があったというもの
しかし、結果は散々
レースの度にがっくりしながら、父ちゃんは睡眠不足を補うべく車に戻って車中で爆睡
自分の時間が取れたのは夕方以降。
とりあえず日が落ちる前に少しでもランニングを。
しかし、全然スイッチが入ってくれず
２km走って一旦ストップし、背筋伸ばしてリフレッシュしたら少しずつ戻ってきた。
気づきませんでしたが、スタート直後の頻脈があったようです。
この頻脈は出たり出なかったり。
調子の良し悪しには関係ないんですけど、身体コンディションのバロメーターにはなるのかな？
今日の身体コンディションは明らかに下の下。
今後もチェックしていきます。
明日もまた泳げなさそうだったので、このあとプールへ。
up 100x4x2
KRLS 100x5 x2(①Bt ②Bc 2')
pull 100x5 (Fr 1'30")
easy 100
swim 50x10(Bc 50")
スタート練習 &down 計300
計3200 1時間
こっちも全然ダメでした
お酒飲んだ翌日はいつも体の動きが悪いので、まぁ気にしてないんですけど
学生時代は日付変わるまで
飲んで、朝5時起きで朝練
とか。
肝臓も身体も強かったなー、と。
ロングのトライアスリートにはお酒好き
な人が多い印象ですが、
お酒で内臓(肝臓)鍛えるのはありですか？？
お読みいただきありがとうございました〜。
レース前日とかじゃなければそこはアリじゃないの？
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