、確かにここにアジャスターがあれば手元でブレーキ調整が出来て簡単だ。
1個でいいのに2個1セット
ﾁｪｯ
早速１回ワイヤーを外しまして、アウターを切断し、このようにセット。
そして、このように
これでずいぶんリアブレーキの調整が楽になりました。
現行型のKATANAはまたちょっとブレーキの形状が違うようですのでこんなことしなくても良いのかな？
最近のTTバイクのリアブレーキはチェーンステーにダイレクトマウントというのが多いし、ここにブレーキがあるとワイヤー調整が面倒くさいので、このようなものを操作しやすいところに挟み込んでおけば便利かもしれませんね。
さて、あとは調子の良くないBBの交換だけ。
注文品が届くのを待って、装着したら完成です
今日のトレ
仕事が長引き、アクアドームに着いたのが8時前。
50分だけのスイム練＋自転車で移動25km。
up 400
swim 50x16 (IM順に4set 1')
pull 100x5 (Fr 1'30")
pull 50x8 (Bt 55")
easy 100
swim 100x2 (Bt 1'50") 2本でall outになるよう
down 200
計 2600
ちょうどマスターズスイム仲間のO浜君が来ていましたので一緒に練習しました。
一人では諦めてしまう練習も、誰かと一緒ならなんとか粘れます。
最後の100バタは吐きそうなくらい
1分13秒と1分18秒でした。
帰宅後はゴム引き筋トレ。
100バタを泳ぎ通すには60秒で60回引けたら大体同じ疲労度ということがわかったので、今日は5セット。
腕と背中がパンパンです。
あと1週間でこれを10セット引けるようになれば、納得できる100バタを泳げるようになるかな。
積み上げ期間はあと1週間。
頑張るのだ〜〜〜！
お読みいただきありがとうございました〜。
最近水泳ばかりでスミマセン
秋のメインレースに向けて応援のワンクリックをよろしくお願いします〜
