昨夜は夜中にオエ〜オエ〜
と飲酒後の吐き気に苦しみながらも何とか吐かずに消化し、今朝7時過ぎに無事スパルタ練に向けて出発
とある総合運動公園に8時集合
たけちんさんと愉快な仲間達、計7人が集合し、スパルタヒルクライム練にチャレンジ。
1本目、アップがてら軽めに。
・・・のつもりが、いつの間にかボタボタと汗が
1本目で早くもヘトヘトになり、登り切ったところで休憩。
と飲酒後の吐き気に苦しみながらも何とか吐かずに消化し、今朝7時過ぎに無事スパルタ練に向けて出発とある総合運動公園に8時集合
たけちんさんと愉快な仲間達、計7人が集合し、スパルタヒルクライム練にチャレンジ。
1本目、アップがてら軽めに。
・・・のつもりが、いつの間にかボタボタと汗が
1本目で早くもヘトヘトになり、登り切ったところで休憩。
元気なうちに見晴らしのよい最高地点で記念撮影
別の道に下って、2本目。
遅い人から順にスタート。
たけちんさんの方が絶対速いのに、「お先に出ます〜」とたけちんさん
後ろから必死で追いかけ、ダンシング縛りで上ってましたが、5km中の3kmあたりでギブアップ
たけちんさんの後ろ姿は一回も見えず
3本目はまた別の道。
今度は私が先に。
しかし、ユルい登り区間の間にあっという間に追いつかれ、追い越された
しかし、今回はココから粘りの走り。
後ろ姿が見える距離で何とか追従し、ラスト1kmからの必死で追い上げ
ラスト500ｍで一旦かわし、必死の逃げを図るも、ラスト200mで再度かわされてしまい、2連敗
ディスク履いたTTバイクに登りで負けるとは。。。
こっちはヒルクライム仕様なのに
限界まで追い込んだので、ここでコーラ投入
ほとんど一気飲みでした
スタート地点に戻り、もう1本上りましたが、もう脚が残っておらず、ゴールではもう燃えかす状態でした
山の上と下界の温度差は相当ありましたね〜。
獲得標高1117m
3本目のラスト、たけちんさんとのバトルでは500w近く出てました
4本合計のTSS130はミドルのレース並み
2本目3本目はHR160超えとしっかり追い込めました。
ボッチ練ではここまで追い込めませんね〜。
きっつい練習でしたが、すごく充実した練習でした
もう今日はこれだけで一杯一杯。
昼寝して、夕方熊本に戻りました。
現在、お尻廻りが筋肉痛です
充実のお盆3連休が終了。
明日からはまた通常業務＋通常トレに戻ります。
お読みいただきありがとうございました〜。
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