福岡トライアスロンのスタートリストがすでに公開されていました。
ふむふむ、とりあえず若いところから順に見ていこう。
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うん、総合入賞はあり得ないな
なら、要チェックの40代区分を見てみるか。
・・・・・・・
なんすか？
レベル高すぎませんか？
日本選手権に出たことがある武友(兄)さんが40才区分になってるし、今年のバラモンキングA総合優勝の西内プロとか、同じく総合3位の大分ののんちゃんまで。
他にも、名前聞いたことある人が強豪選手がちらほら。
上記3人が総合表彰に入ったとして、エイジ4位でタナボタ1位
・・・・・もあり得ないだろうな
う〜む、ポイントラインキング対象外のローカル大会なのに。
やはり福岡、たくさん人が集まれば、当然レベルも上がりますね。
頑張らんと！！
そんなことを思った今日のトレ
スイム＋タイヤ交換
＋ローラー台
仕事帰り、家まで残り2.5kmのところで、いきなり前輪からシュゥゥゥ〜〜〜っと
段差も何もないところで。
タイヤ見たら、前輪タイヤのサイドウォールが裂けてた
タイヤの劣化。
しかたない。リムを痛めない程度にゆっくり走ろう。
しかし、前輪パンクはハンドリングが超不安定。
何度か危ない場面があったので、乗って走るのは諦めることに。
しかたない。トランジションの練習と思って押して走ろう
しかし、前輪のタイヤがリムから少しずつ外れていき、押して走ることすら不能に
しかたない。担いで帰ろう。
横浜大会のブラウンリーばりに自転車を担いで残り500mをなんとか走破。
帰宅時
プールに行く前にタイヤを買いに行き、いつものプールでスイム。40分だけ。
up 100x4 (Fr, Bc交互）
pull 200x5 (Fr 2'45")
swim 50x8 (Bt 55")
down 200
計 2000
そしてタイヤ交換作業のあと、バイクも短時間高負荷で
5分ほどのアップのあと、200wで調子を見て、その後220w以上キープを目標に。
良いトレーニングとなりました。
レースが4日後なのでトレは明日までかな。
電脳ツールを使いこなせないアナログな私は、ギリギリ路線を上手く見極めつつ、長年のアスリート勘で調整していきます。
お読みいただきありがとうございました〜。
帰宅時の自転車の状態に笑えた人〜〜
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