10kmランベストでました！

本日は年に1回の家族イベント、天草パールラインマラソンに参加してきました。

今年は快晴でした

例年ファミリー部門の4.2kmを家族で走っていますが、今年は子供達が大きくなってそれぞれで問題なく走れるようになりましたので、私だけ10km部門に参加。

ゆるい大会なので、順位はつきません。ゴール地点でのタイム表示のみ。

1km x2くらいアップしてからのレース。

まぁいつも通勤ランではアップしてませんので十分でしょう

前から3列目くらいの位置からスタート。

前の方だとストレスなく出発できました

コースは5km往復コース。

折り返しの前にやや大きいアップダウンが2か所あり、往復で計4回。

序盤からペースを上げるために久しぶりにメトロノーム機能を使いました。

ピッチ設定は182/分。

序盤からしっかり4分切りで入って行きましたが、中盤のアップダウン部分はやっぱり4分を超えてしまった

終盤で巻き返したいところでしたが、ちょうどファミリー部門の復路のキッズ達と重なってしまい、前をキッズたちがチョロチョロ。

まっすぐ走らせてもらえない

蛇行しながらなんとかペースを保ち、ゴール。

順位はつきませんが、折り返しでカウントした順位からすると、成人10km部門の5位でした。

で、気になるタイムは！

やりました！自己ベスト達成

ガーミン920は9.82kmと表示しましたが、もし正確に10kmでしたら、自身初の38分台です。ヽ(´∀`)ﾉﾟ

ラップは

アップダウンがきつかったところが4分かかってしまいました

最大心拍160なので、トライアスロンのランパートほど追い込めてなかったか

ランニングで久しぶりにゾーン5を見ました。

しかし、トレーニング効果としては満点の5点には届かず。

距離の問題もあったかかな？

ピッチはメトロノームより早かったですね。

音は結構無視してました。

登りのところだけはピッチ落とさないように音を聞いてましたけど。

ストライドはもうひと頑張り。

上下動比は合格と言って良いでしょう。

いつもよりは左右バランスが良かったようですが、体感的にはわかりません

金曜日にブログで書いた新感覚っぽい走りができたかというと、今回はできていなかったような気がします。

力ずくというか、心肺機能だけで押していった走りだったような。

理由を考えると、シューズかと。

今回はこのターサージール４でした。

ちなみに先日の快走通勤ランはクラウドレーサー。

このシューズについての考察は後日。

え〜、今回は実は息子たちとの勝負がかかってました。

子供達がエントリーした4.2kmと私が走った10kmは同じコース上で、4.2kmは途中で折り返しなんですね。

そして、スタートの時間差が15分で私が先にスタートです。

去年の子供(長男次男)達のゴールタイムが約25分。

私の力量がだいたい10kmだと40分前後。

ということで、ゴールがほぼ同時になるわけです。

どちらが先にゴールできるか！　という勝負だったわけです。

三男には9km地点で追いつきましたが、結局長男、次男には追いつかず。

う〜ん、ベストで走ったのに追いつけなかったとは。。。

長男、次男はほぼ同着で、こんな結果だったそうです。

う〜む、自分が37分半だったら追いつけたわけか

って無理だわ

ちなみにこれが三男。

去年より4分くらい早かった。

子供達はどんどん速くなってます。羨ましい。

来年勝負になりそうなのは三男だけかなぁ

そんな10kmレースでした。

この大会のコンセプトは

「遅いあなたが主役です」

コンセプトまる無視。脇役のガチレースでした

お読みいただきありがとうございました。

脇役でもベストおめでと〜〜

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