その期間、熊本市内のプールは停電や断水、施設の損傷の影響でほとんど使えなくなり、遠出したりでプールスイム出来たのは今日含めて3週間でたったの5回。
いつもなら週3は最低でも泳いでいるので、圧倒的に頻度が少ない。
今日泳いでみて、やっぱり技術も筋力も明らかに落ちている。
いつもと同じ感覚で泳いでも100mあたり2秒は遅いし、腕の疲れが早い。
今日は試合前と言うことであまり追い込まないところで終了しましたが、日曜日のマスターズ水泳はかな～り不安。
エントリーをしていたのは震災前だったので、今更ながら個メにエントリーしていたのを後悔。
まぁしかし今更ど～のこ～の言ってもしょうがないので、日曜日は今の力の100％を出せれば良いかと思います。
今日のトレ
スイムだけ。
up 200x4 (Fr/Bc交互）
swim100x10 (Fr 1'30")アベレージは1分16くらい
easy 100
kick drill 100x4(4種目 2')
pull 50x8 (2本x4種目 55")
easy 100
swim200x1 (IM race pace) 2分41秒
swim 100x2(IM racepace 2') 1分16、18秒
down 200
トータル 3400
ん～～、今日のタイムから推測する日曜のレースの予想タイムは
200個メが2分30秒切れたら御の字(ベスト+9秒
)。100個メは1分06秒台(ベスト+3秒)かなぁ。
タイムの善し悪しを決めるのはやっぱり苦手のブレストかな？
さて、この通りのタイムが出るのか？？？
こうご期待
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