ジバニャン、、、じゃなくて磁場の関係でMRI室の中では写真撮れませんので外から。
ここら辺が痛いんですぅ～～と技師さんに左脚の痛い場所をお伝えして、撮影してもらいました。
左右比較のために両足そろえて撮りました。
色んな条件で撮ってくれたようで感謝です。
んで、結果ですが、な～～んも異常なし！
という結果だったらどうしようと思ってましたが、何かおかしいところがしっかりありました
これ撮影した画像の一枚ですが、画面右側が左脚で、左側が右脚です。
違いがわかります？
左右比べて右側(左脚)の方に白い部分が異常なところ。
そこの部分を輪切りにしたのがこれです。
何が何か簡単に書きますと
ヒラメ筋もちょっと異常なんですが、その上の白いところが全部異常。
足趾の屈筋群なんですけど、後脛骨筋と長趾屈筋、長母趾屈筋です。
自分の痛いところはちょうど腓骨の真ん中あたりで、上図からすると、ちょうど長母指(趾)屈筋の付着部あたり。
このMRI画像見てすべてが納得できました。
長母指(趾)屈筋の炎症です。
軽い肉離れかもしれませんが、画像上は明らかな断裂ないです。
外傷性の炎症か、オーバーユースによる炎症かは不明です。
何でそんなところを傷めるのか？？？
全くもってわかりません
地面を捉えるのに足趾使いすぎてるのかなぁ。。。
今回はブチッとなった傷め方でもなかったし、わからないはずだ。
何はともあれ、痛みの原因がわかりました
では何をすれば治るのか？
おとなしくするしかありません
そして、足指の力を使わない走りを心がけるくらいか。
ということで、アオタイマラソンは決して無理のないよう、ダラダラジョグ決定です
あ～あ、去年と同じじゃん
暗雲きえないなぁ
。。。。今日のトレ
こんな結果でしたので走るのはやめました。
スイムだけ
up 200Fr +200Bc
swim 100x10 (Fr 2kick 1'30")
kick 100x3 (Bt/Bc/Fr no board 1'50")
pull 200x4 (Fr 3')
swim 50x10 (Fr 6kick 45")
swim 50x5 (Bt 50")
swim 50x4 (Bt hard 1')
down 250
トータル3700
土曜の6000スイムの疲れがまだ残ってました。
あまり長い距離にせず、短い距離でフォームを気にしながら泳いでました。
いくつかの悪癖が少しずつですが改善されてきています。
これらは必ずタイムに直結するはず。
でも、無意識でも出来るようになるにはまだまだ。
日々気をつけて泳ぐだけですね。
お読みいただきありがとうございました。
原因がわかったんだからそうクヨクヨすんなよ
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