ですが、仕事の関係で自宅待機日でしたので、どこにも遠出できず
朝から自宅近辺をグルグルと10kmランニング。
最初3kmをアップ代わりにして、その後はビルドアップで走り、ラストは4分22秒。
キロ4分半で走っているときのHRは132前後ですね。
まぁフルマラソンのレース後半ではこのペースに対してこの心拍数はないでしょうけど、レース序盤10kmをこれくらいの心拍で走れたら、前半はだいぶエネルギーセーブになりそうですけどね。
走っている途中の右足首内側の痛みですが、今日はそこまで気になりませんでしたが、痛み0ではない。
たぶん着地が問題なんだろうと思って、着地時の足の向きや着地部位をいろいろ変えながら走ってみましたが、原因よくわからず。
しばらく注意しながら走ることにします。
昼間は暇でしたので、ガーミン910XTJのファームウェアアップデートをやりました。
ええ、未だに910ユーザーですが何か？？(￣^￣)
ファームウェアのバージョンがずっと2.30のままだったのですが、ずいぶん前にバージョン2.50というのが出ていたのを今日ふと思い出しまして、アップデートしてみました。
無事にバージョンアップしましたが、マイッタのは、これまでの設定がすべてリセットされてしまったこと。
身長体重などはもちろん、データ表示画面、アラート設定、オートストップ設定、ラップ設定、心拍センサーやケイデンスセンサーとのペアリングなど、ぜーーーんぶ初期化されてました。
過去履歴も全部消えました
バージョンアップするときは、各スポーツモードでのデータ表示画面をメモしておかないと再設定が大変です
で、なにがバージョンアップされたのでしょう？
よくわかりません
とりあえず、夕方のローラー台トレの時に使ってみましたが、アラートやら何やらの設定が解除されていたことに気付いただけでした
ネットで情報を探してみると、バイクのパワー表示の精度と、スイムに関するいくつかの点が改善されたようですが、今に自分の使い方にはどっちも関係ないような・・・
正直、バージョンアップは不要だったかも
しばらく使ってみて、気付いたことがあったらまた書いてみます。
でも、最近はみんな920に乗り換えているみたいだから、もう910情報はいらないかなぁ。。。
お読みいただきありがとうございました。
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