朝練はキャンセルし、しっかり睡眠。
仕事後のスイムも軽めの1000mくらい。
メニューはなく、身体ほぐしだけ。
途中で50バタフライ1本だけダッシュで泳ぎ、30秒5くらい。
昨日までは割と好調でしたが、ここに来てちょっと疲労感が
今日は仕事でちょっと精神的に疲れすぎました
まぁでも100だったらまずまず良いタイムが出そうな気がします。
しかし、問題はやはり200バタ。
2バタはフルマラソンの超圧縮版みたいなものです。
レース全体を4等分して、前3／4 (つまり150mまで）をいかに楽に上手く速く泳ぐか。
マラソンでいうところの、30kmまでをいかに楽に入るか、というのと同じ。
ここまでで突っ込んでしまうと、ラストが大失速で撃沈。
フリーと違って、バタフライはそりゃもう悲惨なくらい撃沈します
マラソンも同じようにラスト10kmで大撃沈ってありますよね。
そうならないように前3／4を攻めすぎず、流しすぎず。
そして残りの1／4を落とさずにまとめる。
理想のペース配分としては50ずつのラップが32、36、37、38秒で計2分23秒。
ここを目標に頑張ります
これくらいのタイムを出せるトレは積んできたつもりです。
が、なんせ2バタの経験値が少ないのでそれが最大の不安要素
なんせ前回泳いだのが確か1999年？
その前が1992年？
16年ぶり3回目です
今回の試合は50，100，200のバタフライ、400のフリーにエントリーしています。
明日は午前に50バタ、昼から200バタです。
人生最後 になるかもしれない 2バタです。
良い報告が出来るよう必死で頑張ってきますので、応援
ヨロシクお願い致します。お読みいただきありがとうございました。
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