20kmをゆっくり2時間の予定で走り始めましたが、最初の1kmがいきなり5分03秒。
あれれ、全然ペースコントロールできてない。
まぁいいか、このままペース落とさずキロ5分で行こう。
という感じで、キロ5分を基準に走ってたつもりでしたが、全然コントロールが上手くいかない。
途中から運動公園に入ると、ランナーがたくさん。
遅い人を抜くにしろ、速い人に抜かれるにしろ、ボッチ練よりずっと楽しいので、ついついペースが上がり、いつの間にかキロ4分45秒あたりで巡航してました。
これでは予定の2時間の前に20km終わってしまう。
ということで、25km走に変更
途中給水のため1回だけ止まったものの、あとは帰路の信号待ち以外ノンストップ。
自宅ゴールでちょうど25km タイムは1時間58分53秒で、まぁほぼ2時間走ですかね。
とまぁこんな朝練でしたが、25km走って給水が500ccではさすがに足りなかったようで
。家に帰って計量したら、出発前より2.5kgの体重減。
めっちゃコーラが飲みたかったのですが、ぐっと我慢して、冷蔵庫の中に入っていたこれを飲みました。
う、うま～～い！！
通常時に飲んだら絶対美味いと思わないこれを一気飲み。
生き返ったーー
そして驚いたことがもう一つ。
いつもはポカリ、アクエリとかたまにコーラで水分補給してますが、これらを一気に飲んでしまうと数時間後に頭痛が出てくる事が良くあるのですが、今日は全くなし。
前々から頭痛の原因はたぶん急激な水分補充で体内電解質バランスが崩れてしまった結果なんだろうと思ってたんですけど、今回はそれが全くないので、たぶんこのOS-1のおかげ。
トライアスロンやマラソンのレース中にOS-1を使うことは多いですが、レース後の回復にもOS-1が良さそうですね。
トライアスロンのエイドやマラソンのゴールにこのOS-1がおいてあったら大人気になりそうですけどね～～。
大塚製薬が大会スポンサーになってくれるといいのにな～～。
とまぁそんなことを思った今日の朝トレでした。
お読みいただきありがとうございました。
ほ～、自分もOS-1を冷蔵庫に1本買い置きしとこうかなと思った方はバナーをポチッと押してみてくださいませ。
