秋が少しだけ近づきました
今朝の熊本は23℃。ランニングすればそりゃあ汗かきますが、息苦しくなるほどの暑さではなくなってきました
6時過ぎから8km走って37分、4分43秒/km。
早朝ということもありタイムは全然です
かといって、早朝からインターバル走とかやったらあっという間に脚と心臓が逝ってしまいそうですし、走るならやはりジョグですかね。
せっかく涼しくなってきてるし、早朝バイクもたまにはいいかな～。
仕事後はいつものようにスイム1時間です。
今日は職場近くの短水路プール
up swim 50x10 x2set (1; Fr 45", 2; Bc 50")
kick 100x3 (Bt 2')
kick 50x4 (Bt hard 1')
easy 50
pull 100x5 (Fr 1'30")
pull 100x4 (Bt 1'40")
easy 50
swim 50x10 (Bt 50")
down 200
トータル3100
さすがにこれだけ毎日バタフライをやっていると、100バタを泳ぐこと自体の恐怖感はなくなってきました。
短水路ならもういつでもイケそうですが、長水路は絶対的な経験値が足りない。
あと何回長水路で泳げるかいな。
これからスポーツマスターズまで、長水路プールでは毎回レースペース練ですかね。
そして、晩ご飯を食べ過ぎたので、報道ステーション見ながらのだらだらローラー台40分。
ええ、ただのカロリー消費ですけど何か？(￣^￣)
太る体質というのも大変なのです
そうそう、熊本の方限定ですが、最近私が
CMに出ていることをご存じですか？なんのCMかといいますと、トライアスロン
・・・ではありません
本業の方です。
「えっ？おまえの本業はアスリートじゃないの？」というツッコミはナシです
まぁCMに出ているといっても顔写真と名前が出ているだけですけどねっ
色んな人に「CM見たよ」っていわれてます。
自分も見ました。今日の報道ステーションのあとで2回も
興味ある人は一日中熊本朝日放送を見ているとどこかで見られると思いますよ(笑)
お読みいただきありがとうございました。
おいおい、いったい何のCMだよ？と気になる方はワンクリックお願いします(笑)。
