来週の今頃はもう宮古島入りしています。
初挑戦の宮古島トライアスロン、そして自身2度目のロングディスタンストライアスロンにワクワクドキドキo(*^^*)o
ロング初挑戦だった2013年のアイアンマンジャパン北海道の時に比べると不安感は少ないです。
それなりに経験を積んできたおかげか、それとも北海道や五島のバイクコースよりきついことはなかろうという考えがあるせいか。
ランに関しては故障明け（というか、まだ故障中）でどうせ速く走れませんし、サブフォーでいければ十分ですから。
そんなに甘くないですかね？？(^_^;
気になるのは天気と気温。
暑いとは思いますが、まず体を暑さに慣れさせたい。
熊本は来週に向けて気温が上がるようですので、その間に順応させたいですね。
あとは現地で2，3日過ごせば大丈夫？
天気は人間の力ではどうにもなりませんし、今回の参加者の中に雨男が少ないことを願うしかありませんね
今日のトレ
朝練はお休みにしました。
通勤の自転車と、仕事後にアクアドームでマスターズスイムの練習会。
私が作成した練習メニューはいつもインターバルサイクルが短いと不評（？）ですので、今日は趣向を変えました。。
フォームスイムを重視してメニュー組みました。
up SKPS 200x4
swim 100x4 (IM 2')
kick 50x8 (板あり/なし交互 1'05")
pull 100x4 (1'45")
swim 50x16 (form/ form/ hard/ easyの順で4セット 55")
swim 100x6 (easy/ form/ hardの順に2セット 2')
down 200
トータル3700
フォームを重視した泳ぎのあと、そのフォームのままスピードを上げるようなイメージの練習です。
最後のスイム100x6のハード部分。
ここがメインと気合い
入れたら、1本目スタートした瞬間にまさかの脚攣り
でも、ラストは1分05秒と良い締めくくりが出来ました
さて、残り10日
それぞれあと何回くらいトレ出来るかな？
調整が上手く行きますように(-人-)
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