疲れ果てた上に就寝は1時過ぎと、この時点で朝練に黄色信号
一応5時50分に目覚ましをセットしていましたが、止めた記憶もなく案の定二度寝(と思う)
7時にカミさんに起こされました(=。=;
貴重な朝時間を無駄にしてしまいましたが、どうせ走ってもジョグだし、それなら通勤ランでもいいや。
と言うことで実に3ヶ月半ぶりくらいの通勤ランしました。
約5km、のんびりジョグペースの予定でしたが、遅刻は出来ないという気持ちからか、ちょっとペースが速かった。
といっても5分17秒/km
走ったあと、左腓腹筋に張り感が。。。
まだまだ完治にはほど遠いですね。
帰りも当然ジョグ。
も～ゆっくり帰りました。
アベレージ5分48秒/km。
とりあえず痛みはなし。張り感だけ。
ということで、今日のトレは5kmジョグ x2でした。
帰ってきたら梱包していたバイクの姿はなく、カミさんが送り出してくれたようで、無事に宮古島へ旅立ったようです。
今回はヤマト便にお願いしました。
5270円くらい。安いね～。あとは無事に予定通りに着いてくれるかどうかですね。
今日こそは早寝早起きを。
おやすみなさ～～い
お読みいただきありがとうございました。
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