無料ゲームなんですけど
QWOPという、ただ人を100m走らせるだけのゲームです。
ご存じの方もいるかもしれませんが、
「Q」「W」「O」「P」の4つのキーを使ってゲームのキャラを走らせるだけのゲームです。
しかし、これが究極に難しい。
自分は100mどころか、10mが今のところ最高到達点。
やっているうちに気付いたのは、要は重心移動ゲームだな、と。
実際に走るときの重心移動と何ら変わらないと言うこと。
これを走らせているうちに、人間のバランス制御ってすごいんだなと思いました。
お暇な人は一度チャレンジしてみてはいかがでしょう
ランニングの重心移動のコツが何か少しわかるかも？？
今日のトレ
ローラー台をTTバイクで1時間。
出来るだけDHポジションを意識しました。
ロードバイクより踏む力が強く出せる分だけ、スピードが上がりますね。
その代わり高回転が難しい。
今日は100回転、80回転を10分ずつ交互にやって60分。
最後は結構疲労しました
平均心拍: 137 bpm
最高心拍: 148 bpm
トレーニング効果 : 3.1
平均バイクケイデンス: 88 rpm
最高バイクケイデンス: 108 rpm
60分ならこれくらいの強度でまずまず良いでしょう。
あとはこれくらいのパフォーマンスを実走でも出せるかどうかですね。
明日は少し実走もしたいところです。
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