木曜日のマスターズスイム練習会です。
練習メニュー作って行きました。
事前にメニュー作って泳ぐのも1ヶ月ぶり
ボッチ練じゃないのも1ヶ月ぶり。
やはりボッチ練より頑張れます
メインの200x4はしっかり個メで泳ぎ、2分45秒で回りきった
遅れてきた人たちにつきあってメニューは2周目に入り、SKPS200x4をもう1回。
しかし、ここでハンガーノック寸前となり急失速
ちょっと頑張りすぎたか
結局トータル4900となりました
そして帰宅チャリの12kmも筋トレと思って重いギアで向かい風
に立ち向かう。さらにローラー台。
・・・のはずが、エネルギー切れで無理でした
明日はしっかりローラー台やります。
目指せ1時間以上！(レベル低っ
)お読みいただきありがとうございました。
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