レースに向けてトレーニング量はもちろん減らしていく必要がある訳ですが、いざトレ量が減ると不安ですね。
依存症みたい。
長距離走りたいのをぐっと我慢して今日は5kmだけジョグ。
キロ5分くらいで走りつつ、所々でWSやってみました。
150－200mくらいの距離を、キロ3分半ペース。
悲しいけどこれが今の最高スピード。
これで10km走り通せる人がいるなんてうらやましくて仕方ない。
マラソン終わったらスピード練習入れていこうっと。
さて、レース本番のペース設定をどうしようか悩み中です。
正直なところ、今の走力ではキロ4分半を42km維持する自信は全くなし
キロ5分はなんとかできそう。
となればその中間、キロ4分45秒辺りが無難かな。
フルマラソンタイムは3時間20分になります。
ちなみに自己ベストの3時間14分はキロ4分37秒くらい。
ビミョ～に難しそうだな。。。
んん～～、思い切って前半から行くか、安全牌で行くか
もう数日間悩みたいと思います。
独り言のようになってしまってスミマセン
明日の祝日気分良くトレーニングできるよう皆様のワンクリックご協力をよろしくお願いいたします。
ありがとうございました！