日が暮れてからですが、16kmのペース走に行ってきました。
もちろん、クラウドレーサーの試走です
走り始めの印象
クラウドサーファーより着地のダイレクト感が強い
クラウドサーファーはグニョッグニョッという感じの着地感で、クッション性がすごくあり、その沈んだ反動で次の一歩が前に出る感じがしますが、クラウドレーサーはタン、タン、タンという一般的なレースシューズに近い。
しかし、衝撃吸収性はそれでもいいですね。軽さ＋適度な反発力もあって、軽快に走れます。
ただ、気になるのは、クラウドサーファーに比べると靴幅が若干狭い。
土踏まずの辺りの感触がちょっと気になり、マメが出来ないか心配
そんな第一印象でとりあえずアップ代わりの1kmは4分39秒。
今日のペース走の設定は4分30秒/km維持。
前半は下り基調なので、ペース抑えめ。
それでも軽く4分半を切ってくる。
こりゃ調子が良いのか？靴が良いのか？
そのまま軽く走り続けても4分半はかからない。
ということで、そのまま快適なスピード感を維持して走ることにしました。
HRは135前後。そこまであがってないので呼吸も楽。
8kmで折り返し、ここからは少しずつ登り基調。
タイムは全然落ちませんが、脈は140前後に微増。
少し登りがきつくなる12kmからはテンポの維持を意識。
いつもなら、テンポ維持＋頑張れ俺～～的な感じでやっとタイムが維持できるくらいなのに。
この靴は登りに強いのか？
テンポ維持の意識だけでタイムが落ちない。
最後までペースを落とすことなく、というか、後半が登りという条件のコースなのに、ネガティブペースで16km終了
マメなどの足のトラブルはありませんでした。
サマリーとラップは
距離: 16.01 km
タイム: 1:10:09
平均ペース: 4:23 min/km
高度上昇量: 69 m
カロリー: 813 C
平均心拍: 136 bpm
最高心拍: 150 bpm
トレーニング効果 : 3.0
いや～～、こりゃ魔法の靴ですよ。
体感より4～5秒/km速く走れます。
ファイナルファンタジーでいうところの「エルメスの靴」みたいなもんですね
履いただけで「ヘイスト」の魔法がかかるあれです。
なに！知らない？
う～ん、たとえがマニアックすぎましたか
まぁ、来週のレースで使用するのは決定ですね
もうちょっと走り込めていたらサブスリー・・・・は言い過ぎかな
残念ながらそこまでの走り込みは出来ていないのですが、自己ベスト(3時間14分)くらいは狙っていいかもです
ただ、走り終えて、左のハムストリングスに張り感があるのがちょっと心配。
今夜は湿布して寝ることにしましょう。
お読みいただきありがとうございました。
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