こんな箱の～～～
これ！
クラウドレーサーを買っちゃいました
今までは練習用にワンランク下のクラウドサーファーを履いていましたが、いつの間にやら、靴底は結構傷んでいて、ヒビも入ってました。
この数年間レース用として使ってきたasicsのターサージールも底がだいぶすり切れてきたので、今回レース用として新調しました。
アマゾンのレビューを読んでみると、2014モデルはどうやら2013モデルより0.5cm程小さめだというコメントが多い。
と言うことで、私は通常26.0を履きますが、今回26.5を購入しました。
今まで履いていたクラウドサーファーと比べた感想は、「おお、こりゃ軽い！！
」です。とりあえず履いてみたら、サイズはちょうど良さそう
さっそく試走に行ってみよう！
と、ローラー台を30分ほどやったあとに着替えて準備して外に出たら、
まさかの雨
しばらくやみそうにないので、今日の試走はあきらめました
で、ローラー台をもう1セットして、今日はローラー台だけで終わってしまいましたとさ。
熊本城マラソンまであと10日なのに、あんまり走っていませんね
まぁ今更走り込んでも意味はないでしょうから、あとはこの魔法の靴でどこまでタイムが伸びるかですね
本日のトレ
ローラー台を30分x2回
昨日は高ケイデンスを維持し続けたらマタが痺れて耐えられなかったので、今日はちょっと趣向を変え、リアのギア(19T)を変えずに、3分毎にフロントをインナー(39T)とアウター(52T)に変えて、高回転(110rpm)と低回転(85rpm)の繰り返し。
最初の５分はアップです
速度を出来るだけ一定にしようと心がけたら、切り替える毎に心拍数が上がっていく
使う筋肉のスイッチングが難しくて、その度に無駄な力を使っていたのでしょうか。
最後は150まで上がってしまいました
一定で回すより、こっちの方が負荷が高いのね。
ローラー台は色んな練習が出来ますが、景色の変化がないせいか、やっぱり一人では長続きしないなぁ。。。
クラウドレーサーで走った感想はまた後日にしたいと思います
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