あ～こりゃ今日は泳いでローラー台かな。
という計画でしたが、
仕事が長引き、泳げたのは1時間もなく、家に帰ったら、謎の鼻炎でくしゃみが止まらなくなり、トレ続行不能
～～～。耐えられなくなって、鼻炎の薬を飲みましたが、目がかゆいし、喉の奥が浮腫んだ感じで、どうにもよろしくない
今夜はグッスリ寝ます。
最後にスイムの内容だけ。内容はたいしたことないよ～
up 400Fr + 400Bc
swim 100x6 (Fr 1'30")
pull 100x6 (Fr 1'30")
swim 50x12 (Bt/Bc/Br/Fr 3本ずつ)
down 200
TOTAL 2800
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