きっと筋肉痛が出るだろうな～と思ってましたが、
やっぱり出ました
朝から脚がぎくしゃく、痛い。
が、いつもとちょっと様相が違う。
痛いのは両側のふくらはぎ。
いつも苦しめられる大腿四頭筋の筋肉痛は全く無い
この手の筋肉痛は初めてです。
なんでだ？？と考えてみた。
昨日の走りで気にしていたのは重心の位置。
丹田を常に気にしながら前重心気味にし、後ろでストライドを稼ぐようなイメージで走ってました。
その走りが四頭筋への負担を減らしたんでしょうかね？
脚の前面への負担が減った分、後面の下腿三頭筋への負担が増えたんでしょうか？
これが正しいフォアフットランニング？？？
悪くない走りだと思うのですが、ふくらはぎがちょっと痛すぎる。
ということで、本日は全然走れそうになく、日中は家族サービスで買い物に出かけたり、プールで子供達に泳ぎの指導をしたり。
でもせっかくの日曜日、何もしないのはあまりにもったいないのでローラー台を1時間だけ。
リカバリー程度にゆっくり回しました。
が、やっぱり自転車を降りたら、ふくらはぎがアイタタタ
それにしても、どうして私はこんなに毎週のように筋肉痛に苦しめられるのでしょう。。。
レースでもないのでそんなに追い込んでないのですが。
心肺機能に脚がついていってないのか？
走り方がまだまだ良くないのか？
困ったもんです。
明日には回復するでしょうか
疑問符ばかりの文章ですいません
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