朝から家の大掃除と、遅れている年賀状作成。
昨夜印刷をやっていたら、途中でプリンタが急死してしまい、やむなく朝からヤマダ電機でプリンタ買い換え
インクも付け替えたばっかりだったのに
とりあえず、新しいEPSONのプリンタで、何とか印刷だけは済ませました。
昼からはプールへ。
泳ぎ納めてきました。中盤が高強度でヘトヘト
up S 400
KPS 100x4 x3set
kick 100x4 (2Bt, 2Fr hard 2')
easy 100
pull 100x4 (Bt 1'45")
pull 200x4 (Fr 3')
easy 100
swim 50x4 x3set (IM x3set 55”）
down 300
トータル4300
板キックhardはBtで1分30秒、Frで1分36秒くらいでした。
これが今のmaxです。
さらにその後のバタプルで上半身の力も使い切ってしまい、そこからあと泳ぎがぼろぼろ。
苦行でした
昨日のブログで、ローラー台インターバルがキツいと書きましたが、バタフライのインターバルに比べれば大したことないことがわかったので、次回のローラー台からはもうちょっとがんばれそう。
という泳ぎ納めでした。
ちまたでは煩悩払拭スイムが流行ってますね。私もやりましたが。
25x108とか、50x108とか、強者は100x108とかやってるみたいですが、バイク・ランはないんですかね。
煩悩ライド108kmとか、煩悩ラン10.8kmとか。
この二つをブリックでやったらおもしろいかもしれない。
いや、いっそのこと、煩悩払拭トライアスロンと称してスイム1.08km＋バイク108km＋ラン10.8kmとか企画してみたらどうだろう。
これくらいやったら、煩悩は完全に払拭されそうですけど。
今年はする時間がなさそうなので、来年やってみようかな～
お読みいただきありがとうございました～。
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