日照時間ってどれくらいだろ？？
今朝、ガーミンの腕時計を見たら、日照時間はちょうど10時間でした。
早く日が長くならないかな～。
この日の出、日の入りの表示機能は結構お気に入りです。
ランニングや自転車ロングライドの時に日没時間をあらかじめチェックできるので助かってます。
で、今日は天皇誕生日。良い天気でした
なのに、昨日脚をまた傷めてしまったので走ることもできず、自転車に乗っても痛むので、昼間は年賀状作成、夜は煩悩祓いスイムでアクアドームに行ってきました
1コースでマスターズスイマー8人。
メニューは
swim 50x20 (Fr 55")
kick 50x20 (Bt/Fr交互 1'10")
pull 50x20 (Fr 55")
swim 50x20 (Fr 55")
swim 50x20 (奇数 Bt/Bc、偶数Br/Fr 1')
swim 50x4 (Bt/Bc/Br/Fr 50")
down 50x4
トータル5400 でした。
去年はすべて45秒サイクルで108本回ってへとへとでしたが、今回はサイクルが長かったので1本1本しっかり泳げました
途中でジェルを補給したも良かったのかも。
終了は21時前。久しぶりにこんなに遅くまで泳ぎました。
しかし、泳ぎ終えた直後、職場から緊急呼び出しでご飯を食べる暇もなく職場へ直行。
そしてそのまま晩ご飯を食べることもできずに緊急業務。。。
50x108本ではまだ甘いという天からの試練でしょうか。。。
日付が変わる前、ようやく晩ご飯でした
明日も仕事か～。
休んだ気がしない一日だったな～。
お読みいただきありがとうございました～。
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